伊勢原は「大山」を望む見晴らしの良い、厚木市の森林セラピー基地「神奈川県立七沢森林公園」をガイドウォーク体験。
新緑の森で深呼吸をして穏やかな時間を過ごしましょう。
小田急線本厚木駅からバスで30分弱。
神奈川県の屋根と呼ばれる丹沢山塊の東山麓にある「七沢森林公園」
里山を丸ごと整備した、広さ約65ヘクタールにもなる県内最大級の都市公園です。
ランチタイムは近くのお寿司屋さんでゆったり過ごしましょう♪
日時
2022年4月22日（金）
9:00-14:30
場所＆日程
9:00 「七沢温泉入口」バス停集合・オリエンテーション～ガイドウォーク
13:00 ランチ（寿司割烹末広）
14:30 解散（バス停までご案内します）
講師
馬場健一（森林セルフケアコーディネーター）
kaya（森林セルフケアサポーター）
参加費
会員5500円/ビジター6000円
または回数券３回分
（交通費、食費等ご負担ください）
※雨天決行ですが、雨天時、キャンセル料金不要とします。
定員
7名（最少催行人数3名）
キャンセルポリシー
開催前日50％、当日100％のキャンセル料金が発生します（雨天を除く）。
申し込み
LINEまたはメールで承ります。
または3/15以降にスケジュールのページからお願いいたします。
申込締切4/20（水）20:00
持ち物
飲み物、レジャーシート（大判）、タオル
※動きやすい服装でいらしてください。
連絡事項
・雨天決行（荒天中止）
サトヴィカでは、ＮＰＯ法人日本森林療法協会認定森林セルフケアコーディネーターと
サポーターによる屋外クラスを毎月開催しています。
日本森林療法協会の目指すところは？
1.森に行って健康になろうとする人を支援する
2.森に行って健康になろうとする人を受け入れる人材を育てる
3.健康な森作りと森の紹介
4.健康のために森林を活用するすべての人をつないでいく
「森に行って健康になろうとする人」がたくさん増えることを目指しています
屋外プログラムの種類
サトヴィカの森林セルフケアクラスでは、ヨガの戒律「ヤマ」を実践します。
「ヤマ」…日々の中で「してはいけない５つのこと」を学び、実践すること
ヨガの経典「ヨーガスートラ」に記されている、ヨガの八支則のひとつです。
1.アヒンサー（非暴力）
すべての物を慈しみ、誰も傷つけない。動物や虫の住処に入っていく際に、殺生を行わない。
2.サティヤ（不嘘・誠実）
自分をあざむかない。屋外の環境の中で、我慢や無理をしない。
3.アスティヤ（不盗）
欲望から、無知から、盗まない。命ある植物を、持ち去らない。
4.ブラフマチャリヤ（不過渡・禁欲）
何ごとも「し過ぎない」「溺れない」。食べすぎると、体力を奪われる。
5.アパリグラハ（不貪）
「もっともっと」とむさぼらない。なにごとも効果だけを期待せず、自分が感じることを大切にする。