SATTViCA THERAPY ROOM
サトヴィカ セラピールーム
お知らせ
自分と向き合い、慈しむ時間を
仕事に家事に追われる日々の中で、
自分の内側を見つめる時間はありますか？
日常の中で、いかにして心穏やかに、自分を見つめられるでしょうか。
あわただしく過ぎる毎日の中に静寂のひとときを。
自分を磨き、自分を高めるために、サトヴィカのプライベートレッスンをぜひ体験しにいらしてください。
心や身体の不調があっても、行えるヨガがあります。
今まで抱えてきた身体の緊張や心の不安を、ポジティブな生活習慣に変えていきましょう。
アクティブ系のヨガや経絡リンパケア（オイルトリートメント）などのメニューもご用意しております。ご気分や体調に合わせて、お選びください。メニューは、当日に決めることもできます。
プライベートレッスンの特徴
- 丁寧なカウンセリング※
- ポーズに身体を合わせるのではなく、身体にポーズを合わせる
- 無理をさせない、自分を大切にすることを重視
- スローダウン・リラクゼーションのためのヨガを中心に行う
- 予防、回復を視野に入れる
- マンツーマンでのクラス（またはご家族・ご友人と２名まで）
- お一人ずつのニーズに合わせた動き、休息を中心に指導
- 自己回復力の底上げ
※お話しいただく内容は、ほかの方へ漏れることはありません。
どのようなお悩みも安心してご相談ください。
サトヴィカのヨガ・セラピーについて
サトヴィカのヨガ・セラピーコースは、優しく穏かなポーズ、深い呼吸、リラクゼーションなど
伝統的なヨガの技法を活用した、慌ただしい情報化社会に生きる私たちのための健康法です。
オンライン受講も選べます。
呼吸を深める練習
優しく穏やかなポーズ
リラクゼーション・睡眠導入
リストラティブヨガ
体力に不安のある方にも行える、プロップス（道具）に身をゆだねるだけのヨガ
心から安心して過ごせる場と時間を確保し、自分自身をあるがままに受け入れることで
生きている喜び、深い安らぎを体感することを習慣としていきます。
マインドフルネス瞑想
瞑想は「頭を空っぽにしないと」「心を無にしないといけない」と思っている方は多いかもしれません。
しかしながら、物音に気を取られたり、何かを思い出したりするのは当然のこと。
その時は「ほかのことを考えているな」と認識し、呼吸に意識を戻します。
ただ、現在において起こっていることに注意を向けます。
評価や判断をせず、今この時を大切にして、あるがままを受け止めるということです。
料金
ヨガ・セラピーコース
プライベートレッスン
（７５～９０分）
¥7,000
- 優しいポーズ、呼吸、手当てなど、一人一人に合わせて組み合わせて行います。心身の不調のある方にもおすすめのヨガセラピーです。カウンセリング込。
- 4回・8回コースをご希望の場合には、割引があります。通院されている方への割引もございます。
- 初めての方は初回カウンセリング料金¥1000がかかります。
- 道具類はレンタル無料
- 動きやすいウェア、汗拭き用のタオルをお持ちください。お着換えのスペースがございます。
初回限定 お試し
（４５分）
¥4,000
- 初めての方限定のお試しコース
- 初回カウンセリング込
ヨガ・ベーシックコース
プライベートレッスン
（６０分）
¥6,500
プライベートレッスン
（９０分）
¥8,000
- アクティブ系・リラックス系・または混合のオーダーメイドレッスンです。ご要望をお聞かせください。当日、内容を変更することも可能です。
- オンラインで受講頂くこともできます（料金は同様）
- 4回・8回コースもございます。
- 初めての方は初回カウンセリング料金¥1000がかかります。
- 道具類はレンタル無料
- 動きやすいウェア、汗拭き用のタオルをお持ちください。お着換えのスペースがございます。
ヨガ・アドバンスコース
プライベートレッスン
（６０分）
¥6,500
プライベートレッスン
（９０分）
¥8,000
- 「ヨガ・アドバンスコース」は、アクティブ系のポーズを深めたい方におすすめです。当日、内容を変更することも可能です。
- 4回・8回コースもございます。
- 初めての方は初回カウンセリング料金¥1000がかかります。
- 道具類はレンタル無料
- 動きやすいウェア、汗拭き用のタオルをお持ちください。お着換えのスペースがございます。
マインドフルネス瞑想コース
プライベートレッスン
（６０～７５分）
¥7,000
- 「マインドフルネス瞑想コース」は瞑想のプライベートレッスンです。
- 4回・8回コースもございます。
- 初めての方は初回カウンセリング料金¥1000がかかります。
経絡リンパケア
初回限定★お気軽３０分♪
ショート・コース♪
¥5,000
- 経絡（けいらく）に沿ってオイルでしっかり流すボディケアです。上半身または下半身をお選びください♪
初回限定★お気軽４０分♪
リンパショート３０分
＋
腸リンパ１０分♪
¥6,000
- 経絡（けいらく）に沿ってオイルでしっかり流すボディケアと、腸リンパケア◎上半身または下半身をお選びください♪
全身コース（６０分）
¥8,000
- 経絡（けいらく）に沿ってオイルでしっかり流すボディケアと、腸リンパケア◎ひまし油とセサミ油を使用します。
出張レッスン
６０～７５分
¥11,000
2名様で受講の場合
¥15,000
- 女性または女性と同伴の男性限定
- 駐車場の確保をお願いいたします（コインパーキングの場合は、料金をご負担ください）
- 対象エリア：川崎市内・横浜市の一部
- 川崎・横浜以外の場合、スタジオより20km圏内応相談（追加料金最大3000円）
- 出張レッスンは1日前までにご予約ください。予約フォームでご予約可能となっている場合でも、前後の予約状況によりご希望に添えない場合がございます。
〒211-0044 神奈川県川崎市中原区上新城2-7-1
セシーズイシイ７ 216号室
武蔵新城駅から徒歩３分。駐輪場がございます。お車でお越しの場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。
