Yoga
クラスの種類について

Class

23年11月より、サトヴィカは武蔵新城駅徒歩5分、サンモール商店街内に移転オープンいたします

現在、武蔵新城駅南口から徒歩5分「スタジオRU-華」で
グループレッスンを行っています。
清潔感のある落ち着いたスタジオで、ゆったり過ごしにいらしてください。

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スケジュール

  • リラックス

    初心者OK・オールレベル対応

    リラックス系のヨガ「ヨガ・セラピー」「陰ヨガ」を取り入れたクラスです。
    全身の筋肉をほどよく使い、身体を温める太陽礼拝と、経絡にアプローチする陰ヨガを行い、穏やかに気を活性します。
    はじめての方も無理なく参加いただけます!

    ベーシック

    特徴

    • 呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
    • 内臓力や自己治癒力をアップ
    • 筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善

    こんな方におすすめ

    • ヨガの基本を着実に身につけたい方
    • 慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
    • 運動不足を解消したい方
    • 足回り・腰回りを軽くしたい方
  • ハタヨガ基礎

    初心者OK・オールレベル対応

    呼吸に合わせてしっかり動く太陽礼拝を行い、運動量を増やします。呼吸の深め方も身につきます。
    アクティブな動きや、伸ばす・緩めるポーズを通して心身のバランスを整え、 良質な気エネルギーを定着させます。

    ベーシック

    特徴

    • 呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
    • 内臓力や自己治癒力をアップ
    • 筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善

    こんな方におすすめ

    • ヨガの基本を着実に身につけたい方
    • 慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
    • 運動不足を解消したい方
    • 足回り・腰回りを軽くしたい方
  • 朝の気めぐりヨガとセラピー・タッチ

    初級・初心者向け

    ツボや経絡等、東洋医学を土台としたヨガを行います。
    全身の筋肉をほどよく使い、身体を温める太陽礼拝と、経絡にアプローチする陰ヨガを行い、気を活性します。
    四季の流れを大切にするヨガ、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、自然を感じるヨガを行っています。

    はじめてヨガ

    特徴

    • 動くヨガと、静かなヨガを同時に行える
    • 東洋医学的観点から内臓にアプローチ
    • 太陽礼拝を基本から学べる

    こんな方におすすめ

    • 「気」に興味がある
    • 人に影響を受けやすい
    • 東洋医学、灸、鍼に興味がある
    • 太陽礼拝を覚えたい
    •                     
  • プライベート・レッスン


    完全プライベートな空間で、ゆったり過ごしにいらしてください。
    オンラインでのご受講も可能です。

    レッスン内容や料金・場所等の詳細はこちら
    サトヴィカ・セラピールーム