Yoga
クラスの種類について
Class
23年11月より、サトヴィカは武蔵新城駅徒歩5分、サンモール商店街内に移転オープンいたします
現在、武蔵新城駅南口から徒歩5分「スタジオRU-華」で
グループレッスンを行っています。
清潔感のある落ち着いたスタジオで、ゆったり過ごしにいらしてください。
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料金表
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スケジュール
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リラックス
初心者OK・オールレベル対応
リラックス系のヨガ「ヨガ・セラピー」「陰ヨガ」を取り入れたクラスです。
全身の筋肉をほどよく使い、身体を温める太陽礼拝と、経絡にアプローチする陰ヨガを行い、穏やかに気を活性します。
はじめての方も無理なく参加いただけます！
特徴
- 呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
- 内臓力や自己治癒力をアップ
- 筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善
こんな方におすすめ
- ヨガの基本を着実に身につけたい方
- 慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
- 運動不足を解消したい方
- 足回り・腰回りを軽くしたい方
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ハタヨガ基礎
初心者OK・オールレベル対応
呼吸に合わせてしっかり動く太陽礼拝を行い、運動量を増やします。呼吸の深め方も身につきます。
アクティブな動きや、伸ばす・緩めるポーズを通して心身のバランスを整え、 良質な気エネルギーを定着させます。特徴
- 呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
- 内臓力や自己治癒力をアップ
- 筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善
こんな方におすすめ
- ヨガの基本を着実に身につけたい方
- 慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
- 運動不足を解消したい方
- 足回り・腰回りを軽くしたい方
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朝の気めぐりヨガとセラピー・タッチ
初級・初心者向け
ツボや経絡等、東洋医学を土台としたヨガを行います。
全身の筋肉をほどよく使い、身体を温める太陽礼拝と、経絡にアプローチする陰ヨガを行い、気を活性します。
四季の流れを大切にするヨガ、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、自然を感じるヨガを行っています。
特徴
- 動くヨガと、静かなヨガを同時に行える
- 東洋医学的観点から内臓にアプローチ
- 太陽礼拝を基本から学べる
こんな方におすすめ
- 「気」に興味がある
- 人に影響を受けやすい
- 東洋医学、灸、鍼に興味がある
- 太陽礼拝を覚えたい
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プライベート・レッスン
完全プライベートな空間で、ゆったり過ごしにいらしてください。
オンラインでのご受講も可能です。
レッスン内容や料金・場所等の詳細はこちら
サトヴィカ・セラピールーム