Yoga
クラスの種類について

Class

  • はじめてヨガ

    初級・初心者向け

    「ベーシック(ハタヨガ基礎)」を易しくした内容で、
    ヨガ未経験の方や体力に自信のない方、
    シニアの方も安心して
    参加いただけます。
    基本ポーズから無理なく学び、
    しっかり筋力と柔軟性のアップをできます。

    はじめてヨガ

    特徴

    • ヨガのポーズを基礎から無理なく学べる
    • 骨盤底筋など様々な筋肉にアプローチ
    • 運動機能の維持・向上に

    こんな方におすすめ

    • ヨガ初心者、運動が苦手な方
    • 身体が硬くてレッスンについていけるか不安な方
    • 体力・筋力の維持のために、身体を鍛えたい方
    • 骨盤底筋を鍛えたい方
  • ベーシック

    中級・経験者向け

    「自分の心身と向き合い、呼吸に合わせてしっかり身体を動かし、
    筋力を強化。アクティブな動きや、伸ばす・緩めるポーズを通して心身のバランスを整え、
    良質な気エネルギーを定着させます。

    ベーシック

    特徴

    • 呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
    • 内臓力や自己治癒力をアップ
    • 筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善

    こんな方におすすめ

    • ヨガの基本を着実に身につけたい方
    • 慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
    • 運動不足を解消したい方
    • 足回り・腰回りを軽くしたい方
  • アドバンス

    上級・経験者向け

    「一呼吸・一動作」で呼吸と動きを一致させ、しっかり動いて汗をかくことで、
    しなやかで引き締まった身体づくりを目指します。
    心身のスタミナを強化や、集中力の向上にも役立ちます。

    アドバンス

    特徴

    • アクティブな動きの波に乗り、リズミカルに
    • 基本的なポーズから一歩進めたメニューを実践
    • 呼吸と動作に意識を集中し、達成感を実感

    こんな方におすすめ

    • しっかり動いて汗をかきたい方
    • アクティブに活動するのが好きな方
    • 運動が好き、得意な方
    • スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

    ※「ベーシック(ハタヨガ基礎)」で体得する、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシティ、パワンムクタアーサナ、ベーシックのポーズを一人で実践できることを前提に進めるクラスです。
    ※体験レッスンは対象外です(パワーヨガ・アシュタンガヨガ経験者はご相談ください)。

  • 朝の気めぐりヨガ

    初級・初心者向け

    東洋医学のツボや経絡の考え方を土台としたヨガを行います。
    全身の筋肉をほどよく使い、身体を温める太陽礼拝。
    さらに経絡にアプローチする陰ヨガを行い、チャクラを活性します。
    四季の流れを大切にするヨガ、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、自然を感じるヨガを行っています。

    はじめてヨガ

    特徴

    • 動くヨガと、静かなヨガを同時に行える
    • 東洋医学的観点から内臓にアプローチ
    • 太陽礼拝を基本から学べる

    こんな方におすすめ

    • 「気」に興味がある
    • 人に影響を受けやすい
    • 東洋医学、灸、鍼に興味がある
    • 太陽礼拝を覚えたい
    •                     
  • ディープ・リラックス(陰ヨガ)

    初級・初心者向け

    「身体の声を聴きながら経絡の流れを整える「陰ヨガ」で、 身体の奥深くの滞りを解消し、内臓力を高めます。
    脳の働きを鎮め、完全なリラクゼーションへと導きます。
    四季の流れを大切にするヨガ、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、自然を感じるヨガを行っています。

    リラックス

    特徴

    • 呼吸法や瞑想法などをバランスよく実践
    • 少なめのポーズ数と長いキープ時間で、取り組みやすい
    • 初心者から経験者まで、自分のペースで無理なくできる

    こんな方におすすめ

    • 心身を休めたい、不眠を解消したい方
    • ストレスを溜めやすい、神経を使う仕事をしている方
    • 自律神経を整えたい方
    • 瞑想(内観)や東洋医学の経絡、つぼに興味がある方
  • リラックスヨガとセラピータッチ

    初級・初心者向け

    東洋医学を土台としたヨガを行います。
    ツボ押しや内臓のある体表から手当てをすることで自己治癒能力を引き出します。
    セラピータッチ(手当て)は、鍼灸師がご指導します。
    四季の流れを大切にするヨガ、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、自然を感じるヨガを行っています。

    リラックス

    特徴

    • 陰ヨガとセラピータッチのコラボレーション
    • 東洋医学のツボや経絡にアプローチ
    • 副交感神経を優位にして、感じる力を高める

    こんな方におすすめ

    • 心身を休めたい、不眠を解消したい方
    • ストレスを溜めやすい、神経を使う仕事をしている方
    • 自律神経を整えたい方
    • 東洋医学の経絡、つぼ、灸や鍼に興味がある方
  • メンズヨガ

    初級・初心者向け

    呼吸と動きを合わせます。筋力アップ、ダイエットの気になる方にも。
    男性限定のグループレッスン。1クラス70分。
    心身のスタミナを強化や、集中力の向上にも役立ちます。
    クラスの最後に、プチ瞑想をご指導いたします。

    リラックス

    特徴

    • 男性限定
    • ヨガのポーズを基礎から無理なく学べる
    • 会員登録不要、都度参加で気軽に受講できる
    • 続けて通いたい方向け4回券(2ヶ月有効)あり

    こんな方におすすめ

    • ヨガ初心者、運動が苦手な方
    • スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
    • 体力・筋力の維持のために、身体を鍛えたい方
    • 瞑想に興味のある方
  • Private Class

    スタジオ受講・オンライン受講を選べます。
    クラスのはじめにお話を伺ってから、ご希望の内容でレッスンをいたします。
    呼吸法のみ、アサナのみ、なども可能です。お気軽にお申し付けください。

    こんな方におすすめ

    • グループレッスンでは周りの方の目が気になる、頑張り過ぎてしまう
    • 自分の体調や心の状態に合わせた内容のクラスを受けてみたい
    • 自分の身体のことを知りたい
    • 目標とするポーズがある
    • 通常クラスの時間が合わない
    • 自分のペースでヨガを始めてみたい
    • 女性の多いクラスを受講するのは勇気がいる…という男性の方
  • Price

    • Hata yoga
      60Minutes

      ハタヨガ

      60分 ¥7,000

      ペア割

      2人で10,000円

      「ハタヨガ60分」は、はじめてヨガ、ベーシックまたはアドバンス等の
      レギュラークラスに沿った内容をご希望の方におすすめです。
      (その他ご要望も承ります)
      回数券のご用意もございます。レッスン内容や持ち物等の詳細はこちら

    • Relax
      60Minutes

      リラックス
      マインドフルネス・ヨガセラピー

      60~75分 7,000円

      ペア割

      2人で10,000円

      「マインドフルネス・ヨガセラピー」では、
      クラスのはじめに丁寧なカウンセリングを行います。
      お話しいただく内容は、ほかの方へ漏れることは
      ありません。どのようなお悩みも安心してご相談ください。
      心身の状態に応じて、リラクゼーションのヨガを行います。
      簡単なポーズ、深呼吸、リラクゼーションなどを
      行いながら、心身を 休めます。
      動きの少ないヨガをじっくり行ってリラックスしたい方ににおすすめです。


      回数券のご用意もございます。レッスン内容や持ち物等の詳細はこちら

    • Relax
      60Minutes

      出張
      マインドフルネス・ヨガセラピー

      60~75分 11,000円

      ペア割

      2人で15,000円

      病中・病後、産後など、ご自宅でレッスンを受けたい方を対象とした出張レッスンです。女性または女性と同伴の男性限定。 心身の状態を把握し、セラピー・リラクゼーション系のヨガを行います。
      簡単なポーズ、深呼吸、リラクゼーションなどを
      行いながら、心身を休めます。 動きの少ないヨガをじっくり行ってリラックスしたい方ににおすすめです。
      大き目の道具をご用意いたしますので、駐車場の確保をお願いいたします。道具が揃っている場合には、徒歩または公共交通機関等でお伺いすることも可能です。
      対応エリア、必要な道具等の詳細はこちら

    Schedule

    プライベートレッスン 開催日時

    予約フォームから空き時間をご確認の上、ご予約ください。LINEでのご予約も可能です。※不定休


    ※開始時刻を選べます。2時間前までご予約可。

    少人数制クラスを受けることによって、レギュラークラスの学びや楽しさが、さらに深まります!

  • Online Class

    オンライングループレッスン開催中

    こんな方におすすめ

    • 外出をなるべく控えたい方
    • 遠方に住んでいてスタジオに通うのが難しい方(スタジオ会員限定のクラスもあります)
    • 赤ちゃん・小さなお子さんがいてレッスンに通うのが難しい方
    • ご自宅で気軽に練習したい方
  • Price

    • Regular Class

      60分

      2,700円(学生・シニア2000円)


      ※マンスリープラン・ライト/スタンダードのマンスリーパス使用可。
      契約回数を超えた場合は1回1000円

      ※スタジオ専用の回数券利用可(有効期限内の回数券をお持ちの場合のみ。)

    Schedule

    オンラインレッスン 開催日時

    すべてのレギュラークラスと同時開催

    オンラインに使用するアプリ「zoom」のご利用方法を含む、ご参加方法等の詳細は
    「オンラインレッスンのご利用方法」をご確認くださいませ。

    ※クラス開始の30分前まで予約フォームからご予約可。