溝の口からバスで15分。
初山の「とんもり谷戸」から、生田緑地梅園を経由して、向ヶ丘遊園近くの正門までのんびりハイキング。
さらにのんびり、講師の馴染みのある街・多摩区登戸（向ケ丘遊園～登戸）を歩きます。さながら大人の遠足です！
ご希望の方は、多摩川沿いにオープンしたカフェでお茶タイムも◎
日時
2021年2月23日（水・祝）
9:00-11:00
場所＆日程
8:30 溝の口駅集合（バスで初山バス停へ移動・所要時間15分弱）
9:00-10:00 とんもり谷戸（宮前区初山）～生田緑地ビジターセンター（民家園）まで軽ウォーキング
ナチュラルアーシング、ヨガ、森林浴etc 適した屋外プログラムをご提します
10:00-10:30 ゆっくり街歩き（向ケ丘遊園～登戸の渡し跡付近まで）
10:30 多摩川沿いのカフェでお茶タイム（希望者のみ）
講師
kaya・馬場健一（自然ガイド）
参加費：会員2700円/ビジター3200円
（交通費、食費等ご負担ください）
定員：５名（最少催行人数４名）
キャンセルポリシー：開催7日前まで30％、前日まで50％、当日100％のキャンセル料金が発生します。
申し込み
LINEまたはメールで承ります。
または1/15以降にスケジュールのページからお願いいたします。
申込締切 2/20（日）23:00
持ち物
飲み物、レジャーシート、タオル
※動きやすい服装でいらしてください。
連絡事項
・雨天決行（荒天中止）
屋外プログラムの種類
サトヴィカの森林セルフケアクラスでは、ヨガの戒律「ヤマ」を実践します。
「ヤマ」…日々の中で「してはいけない５つのこと」を学び、実践すること
ヨガの経典「ヨーガスートラ」に記されている、ヨガの八支則のひとつです。
1.アヒンサー（非暴力）
すべての物を慈しみ、誰も傷つけない。動物や虫の住処に入っていく際に、殺生を行わない。
2.サティヤ（不嘘・誠実）
自分をあざむかない。屋外の環境の中で、我慢や無理をしない。
3.アスティヤ（不盗）
欲望から、無知から、盗まない。命ある植物を、持ち去らない。
4.ブラフマチャリヤ（不過渡・禁欲）
何ごとも「し過ぎない」「溺れない」。食べすぎると、体力を奪われる。
5.アパリグラハ（不貪）
「もっともっと」とむさぼらない。なにごとも効果だけを期待せず、自分が感じることを大切にする。