クラスで毎回行う「パワンムクタアーサナ」とは何なのか。なぜ効果があるのか。
足の裏のツボ・くるぶしの下のツボの正体は？

 

14ある経絡の中から「腎経」「膀胱経」について知り、経絡の流れを整えて気血の巡りを促進する「パワンムクタアーサナ」を学びながら実践します。

 

東洋医学的観点から見る季節ごとの過ごし方・セルフケア方法としての経絡体操についてもお話します。

 

内容

・パワンムクタアーサナとは（歴史・概要）
・腎経・膀胱経の経絡・ツボについて
・腎経・膀胱経の流れを整える陰ヨガ
・陰ヨガ　７つのステップ

 

「webヨガ講座」も合わせてご覧ください。

 

日時

 

お好きな日時をお選びください。１回２時間です。

 

＜こんな方におすすめ＞

✓自宅で行えるセルフケア方法を学びたい方
✓自律神経を整えたい方
✓東洋医学の経絡、つぼに興味がある方
✓スキルアップしたいヨガインストラクターの方

 

場所

灯台屋（武蔵新城北口徒歩４分）

 

担当講師

 

kaya
サトヴィカ・ヨガスクール　代表

 

【受講料】8,000円
・定員1名、完全予約制です。
・本講座は事前振り込み制となります。クレジット決済も可能です。
・お申込みはLINEまたはメールでお問い合わせください。
・予約受付締切：随時

 

持ち物

動きやすいウェア、汗拭き用のタオル

定員1名・完全予約制です。オンライン受講可。