内容

ヨガ式呼吸法の基本を学べるクラス。

身体の熱を整える呼吸法学んで、冬を乗り越えましょう。

 

・腹式・胸式呼吸法
・ウジャイ呼吸法
・ナディ・ショーダナ（片鼻呼吸法）
・カパーラ・バーティ
・シータリー

ヨガの呼吸法について、「webヨガ講座」も合わせてご覧ください。

 

日時

 

12/16(土)10:00-12:00
※リラックス瞑想付

 

＜こんな方におすすめ＞

✓呼吸が浅いと感じる
✓風邪を引きやすい
✓ヨガの呼吸法に興味がある
✓呼吸法の効果を知りたい

 

担当講師

 

kaya
サトヴィカ・ヨガスクール　代表

 

受講料

会員　6000円
ビジター 7000円
再受講（3年以内）3000円

持ち物

動きやすいウェア、タオル、飲み物、ヨガマット

定員4名・完全予約制です。