内容

ヨガ式呼吸法の基本を学べるクラス。

・完全呼吸法
・ウジャイ呼吸法
・ナディ・ショーダナ（片鼻呼吸法）
・カパーラ・バーティ

ヨガの呼吸法について、「webヨガ講座」も合わせてご覧ください。

 

日時

 

12/19(日)13:30-15:30
※満月のリラックス瞑想付

 

＜こんな方におすすめ＞

✓呼吸が浅いと感じる
✓風邪を引きやすい
✓ヨガの呼吸法に興味がある
✓呼吸法の効果を知りたい

 

担当講師

 

kaya
サトヴィカ・ヨガスクール　代表

 

受講料

会員　5500円
ビジター 6500円

持ち物

動きやすいウェア、タオル、飲み物、ヨガマット

定員4名・完全予約制です。オンライン受講可。