aout us
私たちが大切にしていること

身体と心を整える、身近な非日常を。

なんだか疲れる、忙しい、自分に否定的になってしまう…
日常にはやるべきことや多くの情報が溢れていて、自分を大切にする時間をつくりにくいという方が多いと思います。

「サトヴィカ」の由来はインド語の”sattvic”
「純粋、純質、善性」の意味を持ちます。

私たちはそんな日常の中でも、皆様がここに来ることで純粋なエネルギーを満たしてほしいという想いでスクールを営んでいます。
そのため、身体を鍛え柔軟性を養うヨガにくわえて、心と身体を整える・休めることを重きをおいたクラスも多く行っています。

自分の心身と向き合い感覚を研ぎ澄ませることで、前向きになり自分を大切にできる。
私たちは、ヨガにはそのパワーがあると信じ、多くの人のエネルギーを満たすヨガスクールを目指しています。

特徴

レベルに合わせて参加できるクラス

ポーズを行うことで筋力、柔軟性、深い呼吸を養うヨガのクラスは、はじめてヨガ・ベーシック・アドバンスと、レベル別のクラスを設けています。
体力・筋力の維持と向上を目指します。心の安定性にも役立つ、総合的なヨガを学べるクラスです。

ヨガについて

心と身体を休めるヨガクラスも豊富

陰ヨガ※やセラピータッチなど、身体の声に耳を傾け、感覚を研ぎ澄ませるクラスを行っています。
セラピ・ータッチは、体表から内臓への手当てやツボ押しを行い、自分を癒す力を引き出します。
特に自律神経を整えたい方やストレスをためやすい方におすすめ。

※陰ヨガ・・・身体の声を聴きながらゆったりと行う「静」のヨガ。
経絡の流れを整えることで、身体の深層部(結合組織)の滞りを解消し、内臓力を高めます。

セラピー・タッチについて

オフ・ザ・マットのヨガ

室内でのヨガクラスだけでなく、屋外での森林セルフケアのクラスや、自分自身と向き合うための、テーマを設けたワークショップも行っています。
サトヴィカを訪れる皆様の心と身体を整えられるように、運動やリラクゼーション以外の技法も取り入れています。

森林セルフケアについて

少人数でアットホームな雰囲気

最大6名と少人数のため、インストラクターがおひとりおひとりを丁寧にレクチャーしています。
初心者の方も安心して受けられるように心がけています。

完全オーダーメイドのプライベートレッスンは、お1人またはご家族やご友人とお2人でご参加いただけます。


プライベートレッスンについて