「女性のためのヨガセラピー」を始めます。
産後や生理の不調・更年期等・その他の不定愁訴に悩む方も無理なくご受講いただけます。
生理中のご参加も可能です。
※PMS、PMDD、更年期障害を含め、鬱症状のある方は医師の許可を得てご参加ください。
医師には、健康な方向けのヨガではなく「ヨガセラピー」であることお伝えいただくことをお勧めします。
※ヨガセラピーは医療の代わりになるものではありません。皆様の毎日を「ちょっとだけ良くする」ために、お役立てください。
プライベートクラス
1回75分
平日9:00-12:00/土休日13:00-18:00（出張は土日のみ）
料金
オンライン 1回4000円 月4回14000円
出張 1回12000円
（東京都内を含め、川崎市に隣接するエリア・お気軽にご相談ください）
特徴
・オンラインは2時間前/出張クラスは前日までご予約可能
・ホルモン周期に合わせて、動きたい・休みたいなどのご要望に応じて内容を決められる
・他人の目を気にせず受けられる
・お子さんを見守りながらのご参加もOK
こんな方におすすめ
✓ホルモン周期に合わせたヨガを行いたい方
✓産後、PMDD、PMS、更年期等で精神的に不安定になりやすい方
✓骨盤底筋を強化したい方
✓クラスの最後まで受講できるか気になる方
✓自分のペースでクラスを受けたい方
✓心身に関するお話を聴いてほしい方
ご用意いただくもの
オンラインクラス
・ヨガマット
・バスタオル2枚
・フェイスタオル1-4枚
・枕
・ブランケット、タオルケットなどの寝具
出張クラス
・特になし
（事前にご相談の上、ご自宅にあるものをお借りする場合があります）
その他
出張の場合は、駐車場の確保をお願いいたします。
グループクラス
毎週土曜日10:00-11:00
料金：1回1500円 月4回4000円（その他日時のクラスも選べます）
特徴
・当日２時間前までご予約可能
・参加者に合わせて、動く・休むのバランスを取りながら行う
・フォーカスモードで、他人の目を気にせず受けられる
・お子さんを見守りながらのご参加もOK
こんな方におすすめ
✓まずは「女性のためのヨガセラピー」を体験したい方
✓産後、PMDD、PMS、更年期等で精神的に不安定になりやすい方
✓骨盤底筋を強化したい方
✓定期的にクラスを受けたい方
ご用意いただくもの
・ヨガマット
・バスタオル2枚
・フェイスタオル1-4枚
・枕
・ブランケット、タオルケットなどの寝具