日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト、日本メディカル協会認定コーディネーターのkayaです。 自分自身の月経前不快気分障害（PMDD）の体験から、生理現役世代の方たちのための「女性のためのヨガセラピー」を行っています … 続きを読む 私をいたわるセルフケア～メディカルハーブの活用法①ハーブティー〜