日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピストのkayaです。 自分自身の月経前不快気分障害（PMDD）の体験から、生理現役世代の方たちのための「女性のためのヨガセラピー」を行っています。 マタニティ、産後、更年期、シニアのヨ … 続きを読む かなりモヤモヤ、鬱、パニック…生理1-2週間前の黄体期、何もしたくないし起き上がりたくもないという時におすすめのヨガ〜生理の不調に寄り添うヨガ③