YIN YOGA


ゆだねて回復する「リラックス(陰ヨガ)」

「陰ヨガ」で心身をゆるめ、回復力をアップ。

身体の声を聴きながら経絡の流れを整える「陰ヨガ」で、身体の深層部(結合組織)の滞りを解消し、内臓力を高めます。また、脳の働きを鎮めて精神を安定させ、完全なリラクゼーションへと導きます。

特長
✓呼吸法や骨盤矯正、瞑想法などをバランスよく実践
✓少なめのポーズ数と長いキープ時間で、取り組みやすい
✓初心者から経験者まで、自分のペースで無理なくできる

こんな方におすすめ
✓心身を休めたい、不眠を解消したい方
✓ストレスを溜めやすい、神経を使う仕事をしている方
✓自律神経を整えたい方
✓瞑想(内観)や東洋医学の経絡、つぼに興味がある方

 


 

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2500円/シニア・学生は1500円)

オンラインレッスンの受講料はこちら

※体験レッスン可