Event Class
イベントクラス

12/18(土)リラックス瞑想とヨガニードラ・終了後セルフ・アファメーション(忘年会) 加藤香耶・馬場健一

内容

静かにゆだねるヨガ”陰ヨガ”をベースに、「アーサナがそのまま瞑想になる」本山式経絡体操を取り入れ
気のめぐりを整えるポーズを行います。

後半は、眠りのヨガ、ヨガニードラで全身リラックス。
20分のヨーガニードラは、4時間分の睡眠に匹敵すると言われています。
日々の疲れを癒したい方、眠りに関するお悩みのある方にも◎

 

キャンドルの灯りに包まれて静かな夜を過ごしましょう。

 

この日は、終了後にセルフ・アファメーションの忘年会バージョンを行います!
今年を振り返りながら、ご自分のお話をして、ほかの人のお話を聞いて、共感する。
美味しいお料理と飲み物が、普段は静かなセルフ・アファメーションに華を添えてくれます!

 

日時

12/18(土)

18:00-19:00 リラックス瞑想とヨガニードラ

19:15-21:30 セルフ・アファメーション忘年会(途中退室OK)

場所 ディハイドレーション(サンモール)
時間 19:15-21:30
参加費 クラス参加費と別途4500円
薪窯で焼き上げる絶品ピザと、バーテンダーが作るカクテル100種類以上飲み放題。
もちろん、ノンアルコールでもOKです。

※ご予約が定員を超えた場合、抽選とする可能性があります。

 

講師

馬場健一
(リラたま治療院院長)​

 

加藤香耶
(サトヴィカ・ヨガスクール 代表)

 

参加費

マンスリープラン・回数券・ドロップインでご参加可。
どなたでもご参加いただけます。
(忘年会は別途4500円)

 

持ち物

動きやすいウェア、飲み物

完全予約制、定員5名です。