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サトヴィカのヨガが選ばれる理由は?

2020.01.10

結局、なぜヨガがいいの?では、まず日常生活において心を整え、次に瞑想に向けた身体作りとして、ポーズ(アサナ)を行いましょう、とお伝えしました。瞑想は、行いたくなったら行えば良いものです。

サトヴィカ・ヨガスクールでは、アサナ・瞑想をバランスよく週のスケジュールに組み込んでいます。
特にアサナのクラスは、リラックスを目的としたクラスと、しっかり鍛えるクラスがあり、鍛えるクラスも4段階に分かれているので、きっとぴったりのクラスを見つけていただけることと思います!

 

サトヴィカ・ヨガスクールが選ばれる7つの理由!

1.都度予約システム

回数券、マンスリーパス制度を採用
曜日制ではなく、お好きな時にお好きなだけ通えるシステムです。
メンバー登録をしなくても、ビジター参加が可能です。

2.選べるクラス
ポーズや呼吸法の基礎からしっかり学べるクラス、上級者向けの本格アーサナをを楽しむクラスや
心身をゆるめるリラクゼーションのクラスなど、バリエーション豊かなレッスンを提供しています。

3.駅から近い!
JR南武線武蔵新城駅南口徒歩3分。自転車置き場もご用意しています。

4.ヨガの総合スクール
ヨガのポーズのみならず、哲学、呼吸法、解剖学などを専門的にも学べるヨガスクールです

5.自宅でできるセルフケアプログラムを提供
座ったままできるヨガや軽運動、エネルギー療法や瞑想など、気軽に取り組めるセルフケアのためのプログラムも提供しています。

6.経験豊富な講師が指導
講師は全員、国際的なヨガ資格認定機関全米ヨガアライアンスの認定スクールを卒業しています。
卒業後も継続的にアーサナ、ヨガ哲学、アジャストメントなどヨガ指導に必要な様々な知識と技術を高めあっています。

7.第2の我が家?!
レッスンの前にはお茶を飲んだり、雑誌を読んだり、カードを引いたり。
アットホームでくつろげる待合スペースがあります。


目的に合わせて選べるクラス

ハタヨガ
しっかり動いて筋力UP!
ベーシック(ハタヨガ基礎)・はじめてヨガ・アドバンス(ヴィンヤサ)・50代からのヨガ

リラックス
ゆるめて、回復する。
「リラックス(陰ヨガ)」「セミ・プライベートクラス」

エネルギーワーク
自然治癒力・免疫力の向上・刺激に敏感な方に
「セルフ・セラピー・タッチ」「セルフ・アファメーション」他各種瞑想会

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