HATHA YOGA


動く瞑想「アドバンス(ヴィンヤサヨガ)」

呼吸と動きを合わせて、引き締まった身体へ。

「一呼吸・一動作」で呼吸と動きを一致させ、しっかり動いて汗をかくことで、しなやかで引き締まった身体づくりを目指します。心身のスタミナを強化や、集中力の向上にも役立ちます。

※「ベーシック(ハタヨガ基礎)」で体得する、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシティ、パワンムクタアーサナ、ベーシックのポーズを一人で実践できることを前提に進めるクラスです。
※体験レッスンは対象外です(パワーヨガ・アシュタンガヨガ経験者はご相談ください)。

特長

✓アクティブな動きの波に乗り、リズミカルに
✓基本的なポーズから一歩進めたメニューを実践
✓呼吸と動作に意識を集中し、達成感を実感

 こんな方におすすめ
✓しっかり動いて汗をかきたい方
✓アクティブに活動するのが好きな方
✓運動が好き、得意な方
✓スポーツのパフォーマンスを向上させたい方


受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2500円/シニア・学生は1500円)

※体験レッスン対象外