HATHA YOGA


ヨガの基本を学べる「ベーシック(ハタヨガ基礎)」

基本の呼吸法とポーズで、良質な気エネルギーを。

自分の心身と向き合い、呼吸に合わせてしっかり身体を動かし、筋力を強化。アクティブな動きや、伸ばす・緩めるポーズを通して心身の「陰陽バランス」を整え、良質な気エネルギーを定着させます。

 

特長
✓呼吸法、立位・坐位などをバランスよく実践
✓内臓力や自己治癒力をアップ
✓筋肉のコリや身体の歪みをすっきり改善

こんな方におすすめ
✓ヨガの基本を着実に身につけたい方
✓慢性的な肩こり・腰痛・疲労にお悩みの方
✓運動不足を解消したい方
✓足回り・腰回りを軽くしたい方

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2700円/シニア・学生は2000円)

オンラインレッスンの受講料はこちら

※体験レッスン可

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