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解剖学講座1日目 自分の骨を受け入れる 加藤香耶

2018/07/06

今日は、ハタヨガ基礎コースの4日目=解剖学講座の1日目でした。

人間の骨の数って、いったい何個?
靭帯と腱ってどう違うの?腱は骨ではないの?
そもそも骨の役割って何?

腕相撲で遊んでいるわけでも、テープでいたずらをしているわけでもありません…
骨・筋収縮の種類や、主要な筋肉のつくりを学びました。

解剖学に続けてアーサナ・ベーシック4回目、座位のポーズを勉強しました。
筋収縮の理屈がわかると、ポーズの理解もぐっと深まります。
筋肉を強化すること、ゆるめることで苦手なポーズが深まることもあれば、骨の形によってどうやっても深まらないポーズがあるということも勉強したあとなので、皆さん自分の身体を丁寧に動かしていました。

難しそう~と敬遠されがちな「解剖学」ですが、サトヴィカの解剖学は筋トレやストレッチ的側面のほかに、「鍛えてもゆるめても深まらないポーズがある」ということも学びます。そう、元も子もないんです。
骨の形は変えられないので、人によっては諦めるべきポーズもあるのです。
諦めると言うのはあえての言い方で、本来の私の伝え方をするならば「そのままを受け入れる」ということ。
教科書通りのポーズを取ることを推奨していません。
自分の身体を知ること、身体の声を聞くことを大切にします。一般クラスでも、参加者の皆さんが先生のポーズを見ながら真似するスタイルを取らないのはそのためです。

アーサナとは、「快適で安定した姿勢」(パタンジャリのヨーガ・スートラ)
この言葉を知らないヨガインストラクターは、いないと思います。

四苦八苦しながら難しいポーズをする必要はありません。
リピートします…身体の声を聞くこと、それが大切です♪

加藤香耶


【特別クラス】

■ディープヒーリング(陰ヨガ&メディテーション)加藤香耶
7/21(土)18:00-19:30

■陰ヨガ×エネルギー療法 加藤香耶・馬場健一
「瘀血とり&骨盤調整」
7/25(水) 14:00-16:00

特別クラスの詳細はこちら

 

【エネルギーワーク】

近座の会 馬場健一・加藤香耶
7/11(水) 14:00-15:30

■エネルギー療法(ハンドヒーリング&メディテーション)馬場健一・加藤香耶
「心の痛みを癒す手当て」
7/18(水)14:00-15:30 ※陰ヨガ付
7/13(金)新月 19:30-21:00・7/28(土)満月 18:00-19:30  ※陰ヨガ&ヨーガニードラ付
※毎週木曜9:00-9:45レギュラークラスも有

【エネルギーワーク1dayスペシャルワークショップ】
ナチュラルアーシング&陰ヨガ&エネルギー療法 and more 馬場健一・加藤香耶
7/15(日) 9:30-16:00

エネルギーワーク各クラスの詳細はこちら

【ワークショップ

■【サトヴィカ薬草部】ハイビスカスのハーブチンキ作り体験会 加藤香耶
毎週月曜日15:30-16:00
7/13(金)13:30-14:00 ・7/14(土)17:30-18:00

■サットサンガ瞑想会 諏訪美奈子
7/7(土)17:30-19:30 軽食・お茶つき

■【サトヴィカ手芸部】天然石のブレスレット作り 加藤香耶
7/13(金)13:00-15:00・7/14(土)17:00-19:00

各ワークショップの詳細はこちら

【シリーズクラス】※一部スケジュールに変更があります

※すべて1回3時間。どなたでもご参加可能です。

■陰ヨガ入門(全3回)加藤香耶
7/29(日)スタート※早割7/8まで

■ヨガ哲学入門(全3回)加藤香耶
7/8スタート日曜コース 受講生募集中

■呼吸法(プラーナーヤーマ)1(全1回)加藤香耶
8月3日(金)・9月16日(日)

各クラスの詳細はこちら

【ヨガインストラクター養成課程】

★リクエスト開催(プライベート)
ヨガ哲学・アーサナ・解剖学・呼吸法を、単発orまとめて受講できます。
ハタヨガ基礎コース

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