Blog


相棒  髙橋香

2019/04/26

こんにちは、高橋です。

新入生や新入社員の皆さんのやや緊張した面持ちに、新しい年度の始まりを感じます。 さて今日は私の相棒のご紹介。 私がレッスンをする時に参考にしているのがこちら「ヨーガバイブル」。

ポーズの入り方から予備ポーズに逆ポーズ、軽減方法に視点が記載されています。日本語名索引がわかりにくく、一部ポーズの入り方がサトヴィカ式と異なってはいますが、総じて要点がつかみやすく、使い込んでいます。マーカー引いたり、書き込んだり、付箋貼ったり。読みながら実際に身体を動かし、書かれた言葉を体感する。もうボロボロですが、大事な相棒なのです。

サトヴィカ文庫では閲覧専用ですが、興味がある方はレッスン前後に一度ご覧になってみて下さいね。

高橋香