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本山式経絡体操(井の頭)

2017/07/05

こんばんは、加藤です。
今日は経絡とヨガのお勉強をしに出かけました。
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1ヶ月ぶりの来訪、気が整いました。

胃経のツボを学んだり、とっても気持ち良い経絡マッサージを習ったり、ウディヤナバンダを実践しました。

ヨガにもさまざな浄化の行法があります。 
ウディヤナバンダはそのひとつ、それはいわゆる一般的なヨガスタジオで日常的に行われるものではないかもしれません。
腹部を締め付け、引き上げるので、ビーチを歩いたあとにお腹いっぱいランチを食べた私は、ウディヤナバンダと聞いた瞬間「あっ」という顔をしてしまいました!
でもとってもスッキリ。
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クラスが終わって外に出ると、雨降り。
雨の井の頭公園も好きです。

明日は経絡ヨガ(加藤香耶)、リラックス(水落香澄)、ベーシック(高橋香)の3本立て。

7日の金曜午前ベーシック(吉満美穂)は休講となります。

皆様のご来校をお待ちしております♪

香耶

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