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未病で気づく/筋膜ほぐしや、解剖学クラスのこと 加藤香耶

2019/09/16


秋らしい気候になりましたね。
肺経の通り道がざわざわしだして、夏用のリップクリームが効かなくなってきた数日前から、保湿と殺菌のための、ブルーマロウのお茶をせっせと飲んでいます。
粘膜の保護にも効果が期待できるものです。

病院に行っても「異常なし」とされる、でも明らかに健康とは言い切れない状態である「未病」の段階で気づければ、ハーブやヨガで対策ができます。
経験上、軽い風邪程度であっても「病気の治療」には、それらはほとんど期待ができません。

サトヴィカでは、予防のためのヨガや手当て、メディカルハーブを、おすすめしています。


今日は、経絡体操専用の木の棒を使った、筋膜ほぐしのセルフケアクラスでした。
じんわりと穏やかな休日の朝。良い時間でした。

「陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ」は、馬場先生とのコラボレーションクラスです。
東洋医学を土台とする陰ヨガを、東洋医学の専門家(鍼灸師)である馬場先生に補強してもらうような、スペシャルな、まさに「特別クラス」であります。

私は私でヨガの専門家として、専門的な「シリーズクラス」を開催しています。
今日の午後は「ヨガ解剖学入門」
ペアワークで、骨の名称や筋肉の場所を学びました。

屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋…
基本的な用語です。ご存じでしょうか?

ヨガを趣味にとどめるか、趣味を超えて毎日の日課にするか。
毎日練習をするにあたっては、専門知識があるかないかでは、ポーズの上達にとても大きな差があります。
身体の仕組みを理解せずして、ポーズの上達はあり得ません。ある程度までは見様見真似でできるようになっても、苦手なポーズをできるようになるには身体を知ることが必須です。
できることとできないことを知って、できないことは潔くあきらめる。これも必要なことです。

眉間にしわを寄せて、肩に力を入れて、あれができないこれができないとしがみつくことは

yogas chitta vritti nirodha
(心の作用を止滅することが、ヨーガである)

ヨーガスートラの教えに反することです。

できないポーズは、なぜできないのか。それを知ってもあきらめられないなら、ただの執着。
できているつもりで、肩に力が入っているなら、大きな勘違い。

大切なのは、事実を知って、淡々と受け入れることです。
人と比べない。何かができない自分を劣っていると感じるならば、それは他人へのジャッジにもつながります。

心地よく、快適に。


テープで三角筋をくっつけられる太郎君。
今日は私のアシスタントとして久々によく働いたので疲れ気味…?

次回のシリーズクラスは、単発開催の「呼吸法」
呼吸のメカニズムを知り、4種の基本的な呼吸法を実践します(ヨガウェアでご参加ください)。

呼吸法基礎(プラーナーヤーマ)加藤香耶
9/30(月)10:00-12:00
参加費5500円(再受講3000円)
※クラス予約カレンダーから予約受付中です。


10月の予約受付が始まりました。
気になるクラスのチェックを、お忘れなく!

皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

加藤香耶

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屋外クラス・リトリート

【プチ・リトリート】秋分の日ヨガ・江ノ島ナチュラルアーシング 加藤香耶
9/23(月・祝)16:00-18:00
参加費2500円(9/16までのお申込みで早割2000円)

新城朝ヨガ&ウォーキング~お菓子屋さんとパン屋さんめぐり~
10/4(金)・10/13(日) 9:45-11:00 参加費100円 どなたでもお気軽にどうぞ!

同日開催!
サトヴィカのスタジオでランチ会】小さなパン屋ちょっぴり・タイレストランMAI TAIのコラボランチBOX
10/4(金)・10/13(日) 11:30-13:00 参加費900円  ランチ会のみのご参加もOK

【祝日特別企画】外ヨガ&森林浴@生田緑地 加藤香耶
10/22(火・祝)10:00-11:30

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【特別クラスのご案内】

 

【陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ】筋膜ほぐしと手当て療法 加藤香耶・馬場健一
9/25(水)14:00-15:30
経絡体操専用の道具を使って筋肉の奥のコリをほぐし、経絡の流れを整えます。

【特別クラス】週末瞑想会 加藤香耶
9/21(土)18:00-19:00

【特別クラス】満月の陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ 加藤香耶・馬場健一
10/14(月・祝)14:00-15:30

【特別クラス】セルフ・アファメーション【土曜日瞑想広場】 馬場健一・加藤香耶
10/19(土)18:00-20:00

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【シリーズクラス】
呼吸法基礎(プラーナーヤーマ)加藤香耶
9/30(月)10:00-12:00
参加費5500円

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