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なるべく、ゆっくり。 加藤香耶

2019/11/15

すっきり目覚めた金曜日。
突然、午後まで時間があいたので、単身ウォーキング。
近所の江川せせらぎ遊歩道をひたすら歩く。
「巌川橋」の手前にある大きな株のローズマリーに触れて、残り香を楽しみながら歩く。
フレッシュな柑橘のような、カヤの木の葉の香りを確認する。色づき始めた葉っぱを眺める。
この遊歩道は、「明津橋」を超えたあたりからが本格的、という気がする。河津桜の季節もとてもきれい。

汗ばむ陽気。誰もいない森。
広くも無いし深くもない。車や工事の音も聞こえる。だけど森は森。
森の隣には大学病院があって、いつか義祖母のお見舞いに来たことがあった。
遠い昔のような気もするし、昨日のことのように思い出したりもする。
そうして、とりとめもなく色々なことが頭に浮かぶけど、自然に触れるとほんのわずかにでもそのスピードが遅くなるような気がするから、だから私は自然を求めて歩き続ける。
なるべく、ゆっくり。

ヨガのポーズも、なるべくゆっくりポーズに入って、なるべくゆっくりほどくのが◎
たとえば戦士のポーズなど、腕を体側から上にあげるポーズでは、5、6秒はかけます。
経験上…せわしなさは時に心身をむしばむ。ポーズもそうです。

何ごともじっくり感じて味わってゆっくり毎日を過ごせたなら、きっと健康でいられるように思うのです。

今日味わったランチ。
北口の「ビストロキュー」さん、1200円(税抜)でフリードリンクとスープ付。デザートは別途150円です。
デリを3種選べるので、卵のたらこソースや、ムラサキキャベツと柿のブルーチーズサラダ、スティック野菜(バーニャカウダ)を選びました。メインは牛すじの煮込み。おいしーい。パスタやサラダのランチも気になります!

午後のクラスが始まる前に一休みして、有意義な自由時間でした。

さて、週末です。
土曜日の特別クラスは「週末瞑想会」(18:00-19:00)。
ゆっくり過ごしまししょう。
(※ドロップイン2500円、または回数券・マンスリーパスでご参加可能です。)

加藤香耶

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屋外クラス・リトリート
【特別クラス】⽣⽥緑地ハイキング&多摩区街歩き 加藤香耶
12/7(土)10:00-11:30 溝の口駅集合、登戸駅解散、ご希望の方は多摩川沿いのカフェでお茶しましょう♪

【参加費200円】新城朝ヨガ&せせらぎの果てまで歩いてみようウォーキング  
12/16(月)9:30-11:30 参加費200円 どなたでもお気軽にどうぞ!
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【特別クラスのご案内】
【特別クラス】週末瞑想会 加藤香耶
11月16日・12月22日※冬至(土)18:00-19:00

 

【特別クラス】ディープ・ヒーリング(陰ヨガ&メディテーション)加藤香耶
12月7日(土)18:00-19:30
12月26日(木)※新月 19:30-20:45

【陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ】
11/17(日)9:00-10:30 ※お灸クラス ※キャンセル待ち
11/21(木)10:00-11:30
11/27(水)  14:00-15:30
11/28(木)19:30-21:00
11/30(土)18:00-19:30

【特別クラス】陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ ※お灸体験 加藤香耶・馬場健一
11/17・12/28(日)9:00-10:30

【特別クラス】セルフ・アファメーション【土曜日瞑想広場】 馬場健一・加藤香耶
12/14(土)18:00-20:00

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【シリーズクラスのご案内】
詳解!パワンムクタアーサナ【腎経・膀胱経を学んで、冷え・むくみを予防】 加藤香耶
11/15(金)14:00-16:00
12/2(月)10:00-12:00
参加費5500円(早割5000円・経絡図・オリジナルテキスト付)

呼吸法基礎(プラーナ―ヤーマ①)加藤香耶
12/8(日)13:30-15:30
参加費5500円(早割5000円・テキスト付)

アーサナ・ベーシック 髙橋香
11月~12月金曜午後予定
参加費42000円(早割41000円)
詳細はお問い合わせください。

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