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たとえば手当てを毎日の習慣にすること 加藤香耶

2019/10/16

自然は美しくて、そして時に残酷でもあります。今月、台風の残した爪痕はあまりにも深くて、言葉を失います。
中原区・高津内でも大きな被害を受けた地域もあります。
(10/22まで、新品または中古のバスタオル・フェイスタオルを全国の被災地への支援物資として集めています。メルマガ・LINE・facebook・インスタ等で詳細をご確認ください)

次々と報道される被害に胸が痛み、心拍数があがる。呼吸が浅くなる。
そんな時、私は身体のどこかに手を当てます。
てのひらの温かみは、呼吸を落ち着けます。そしてビリビリと電気のようなしびれが続き、数分ののちにその場所がドクンと大きく動いて「何か」が出ていき、身体が軽くなります。身体がバウンドするくらい、その、「何か」が出て行くときの反応が激しいことも少なくありません。
いつまで経っても何も起こらないこともあります。
それでも期待せず、執着せず、ただ手を当てる。


我が家には、心に傷を負った白ウサギがいます。
とても臆病で、家族になって1年半経っても、抱っこはおろか、自分の部屋から出てくることはありませんでした。
どうしても外に連れて行かなければならない時は、数分かけて捕獲大作戦です。

小学生の子どもたちは、毎晩短い瞑想を行っています。瞑想の時間が終わって目を開けると、てのひらの感覚を確かめて、手当ての準備をします。
そしてひたすらウサギに手当て。触れずにそっと、癒されることをただ願って。
娘はウサギが家に来た時から抱っこしたくてたまらなかったのですが、手当てをしながら1年半待ち続けました。

そして先日、ようやくウサギ自ら部屋を出て、娘の膝に乗りました。念願叶って抱っこ。
期待せず、執着せず、でもどこかで信じていたこと。

私たちも、自分の生命力を信じて、手を当てましょう。
難しいポーズをいきなり練習するよりも、細部に手をかけることが大切です。
パワンムクタアーサナとセルフ・セラピー・タッチ。これを知って毎日実践した上で、たとえばウルドゥワダヌールアサナやヘッドスタンドを実践するのと、知らずにただ身体を激しく動かすのとでは、天と地ほどの差があります。

アドバンスのクラスに参加される方は、クラス前にパワンムクタアーサナをご自身で実践されている前提でクラスを進めています。
私も香先生も、自主練習の際にそこを飛ばすことはまずありません。
長くヨガを続けたい方は、地味な準備体操を来る日も来る日も続けてくださいね。それこそが、健康や若々しさの維持のためのいちばんの近道です。

加藤香耶

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屋外クラス・リトリート

【祝日特別企画】外ヨガ&森林浴@生田緑地 加藤香耶
10/22(火・祝)10:00-11:30

【プチ・リトリート】明治神宮の森ヨガ&森林浴 加藤香耶
11/3(日・祝)9:00-11:00

【参加費100円】満月の朝瞑想とせせらぎウォーキング 
11/12(火)9:30-11:00 どなたでもお気軽にどうぞ!

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【特別クラスのご案内】

【陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ】
10/12(土)18:00-19:30 10/18(金)19:30-21:00
10/17(木)・10/31(木)10:00-11:30
10/30(水)14:00-15:30

【特別クラス】陰ヨガとセルフ・セラピー・タッチ ※お灸体験 加藤香耶・馬場健一
11/17(日)9:00-10:30

【特別クラス】セルフ・アファメーション【土曜日瞑想広場】 馬場健一・加藤香耶
10/19・11/2(土)18:00-20:00

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【シリーズクラスのご案内】
詳解!パワンムクタアーサナ【腎経・膀胱経を学んで、冷え・むくみを予防】 加藤香耶
11/4(月・祝)14:00-16:00
11/15(金)14:00-16:00

【サトヴィカ手芸部】パワーストーンのブレスレット作り 加藤香耶
11/9(土)18:00-19:30
途中入室・終わり次第退室も可能です

 

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