Q.レッスンはどこで行っていますか？
Ａ：現在は、オンラインクラス（グループまたはプライベート）、出張によるプライベートクラスを中心に行っています。ご自宅から、zoomアプリを利用してご受講いただけます。
いずれも、どなたでもご参加いただけます。
Q.ヨガは全く初めてで体もとても硬いですが参加できますか？
Ａ：全く問題ありません！ヨガは体の硬い方の方が効果を日々感じることが出来るかと思います。
サトヴィカは少人数制なので硬い方・柔らかい方どちらの方にも必要なサポートをしっかり行います。
体の硬さを考慮して無理なく出来る範囲のポーズをそれぞれ行います。時には少し難しいポーズにもチャレンジする場合もありますが、オンラインクラスでもきちんとサポートしますので安心してご参加ください。
Q.体験レッスンの予約方法を教えてください
A.初回のご予約はHPのチャット、または公式LINEからも承ります。プライベートクラスの初回ご予約も同様です。
Q.ヨガマットを持っていません。レッスンに参加できますか？
A.「マインドフルネス・ヨガセラピー」「女性のためのヨガ・セラピー」と、リラックス系のプライベートクラスは、ヨガマットがなくてもご受講いただけます。
出張のプライベートクラスでは、ヨガマットは無料レンタルいたします。
Q.どんな服装で参加すれば良いですか？
A.ウェアの指定はございませんが、デニムなどの硬い素材はご遠慮ください。動きやすい服装であればお部屋着などでも大丈夫です。
Q.クラスの定員は何名ですか？
A.オンラインクラスは最大8名です。
Q.毎回予約が必要ですか？
A.はい。サトヴィカのクラスは完全予約制となっています。
ご利用の際には必ず予約をお願いいたします。なお、予約はHPの予約システムのほか、LINEでも受け付けています。
Q. 体験レッスンはありますか？
A.体験レッスンも、通常クラスと同じ料金でご参加いただけます。
Q.回数券はありますか？
A.現在、回数券のお取り扱いはしておりません。オンライングループクラス、オンラインプライベートクラスには月謝プランがございます。いずれも、都度参加が可能です。
Q.毎週決まったクラスに参加した方が良いですか？
A.心身の変化を実感していただくためには、一定の間隔で受講されることをおすすめしますが、ご体調やご気分により選べるよう、週に５クラスを開講中です。
Q. 持ち物は何を用意すれば良いですか?
A.ヨガマット（出張クラスはマット無料レンタル）、運動できる動きやすい服装、フェイスタオルをご用意ください。
服装は関節の曲げ伸ばしがしやすい伸び縮みのあるウエアをお勧めします。オンラインクラスでは、クッション、毛布、バスタオル等もご用意いただけると対面クラスと同様のご指導が可能です。
Q. クラス参加前に食事を摂ってもよいですか?
A.ヨガのポーズは胃腸に刺激を与えるものもあるため、なるべくクラスの2時間前からは食事を控えて頂いた方がベストです。
Q. 男性ですが、参加できますか?
A.オンラインクラスは性別不問です。出張クラスは、女性または女性と同伴の男性のみご参加いただけます。
Q. 生理中の参加は可能ですか？
A.生理中、痛みがある場合は運動を控えて安静にしているのがよいのですが、心と体をすっきりとさせたいということであれば無理がないところでご参加いただいてもかまいません。（禁止ポーズもあるのでインストラクターの指示に従ってください。）
「リラックス」「マインドフルネス」などのゆったりとしたクラスは、生理中にも負担なくご参加いただける内容です。
Q.屋外クラスとはなんですか？
A.日本森林療法協会認定の森林セルフケアコーディネーターによる森林を活用した健康維持・増進プログラムを提供するクラスです。森の中で静かに過ごす時間を体験していただきます。
Q.宗教とは関係ありませんか？
A.伝統的なヨガ哲学に基づいたヨガの指導を行っていますが、いかなる宗教団体とも一切関係はありません。会員様同士での特定の思想・宗教団体への勧誘行為はかたく禁じております。ほかの参加者へご迷惑になるようなご自身のお仕事への勧誘・営業活動もお断りいたします。