森林セルフケア・アーシングセラピーのクラスです。
日の出前に、自然を感じる新城街歩きです。
サトヴィカの森林セルフケアクラスでは、ヨガの戒律「ヤマ」を実践します。
「ヤマ」…日々の中で「してはいけない５つのこと」を学び、実践すること
ヨガの経典「ヨーガスートラ」に記されている、ヨガの八支則のひとつです。
1.アヒンサー（非暴力）
すべての物を慈しみ、誰も傷つけない。動物や虫の住処に入っていく際に、殺生を行わない。
2.サティヤ（不嘘・誠実）
自分をあざむかない。屋外の環境の中で、我慢や無理をしない。
3.アスティヤ（不盗）
欲望から、無知から、盗まない。命ある植物を、持ち去らない。
4.ブラフマチャリヤ（不過渡・禁欲）
何ごとも「し過ぎない」「溺れない」。食べすぎると、体力を奪われる。
5.アパリグラハ（不貪）
「もっともっと」とむさぼらない。なにごとも効果だけを期待せず、自分が感じることを大切にする。
日時
2022年2月4日（金）
6:00-7:30
場所＆日程
6:00 新城公園集合・軽体操
6:10～ 江川せせらぎ遊歩道ウォーキング～
五感を開く体験、自然観察、ナチュラルアーシング等の中から、適した屋外プログラムをご提供します
7:30 現地解散
※7:42発のバスで武蔵新城駅に8:00着が可能です。
講師
kaya・馬場健一（自然ガイド）
参加費：会員1000円（期間限定・冬の早起き応援価格）/ビジター1500円
（交通費はご負担ください）
定員：５名（最少催行人数3名）
キャンセルポリシー：レギュラークラスに準じます
申し込み
通常レッスン同様、予約カレンダーからお願いいたします。
非会員の方はLINEまたはメールで承ります。
申込締切 2/3（木）20:00
持ち物
飲み物、タオル
※動きやすい服装でいらしてください。
連絡事項
・雨天決行（荒天中止）
