サトヴィカのプライベートレッスンでは「マインドフルネス・ヨガセラピー（MYT）」を行っています。

 

「マインドフルネス」は、古代インドから伝わるヴィパッサナー瞑想を源流とする、アメリカ生まれの瞑想法。
医療現場で治療法としても活用されるようになっています。
ただ、そのプログラムを扱える医療従事者はまだまだ少なく、気軽に受けられるものではないというのが現実。

 

MYTはヨガクラスとして気軽に受講できるものです。

 

数か月前、瞑想をさらに学びたいとネットで調べていたところ、MYTの普及に努めている日本ヨガメディカル協会のサイトにたどりつき、その門戸を叩きました。簡単な動きしかしていないのに自分の身体が大きく変わり、ゆるめることの大切さを感じ、これを必要な人に届けたいなと思いました。

 

ほんのわずかな時間、本当に一瞬でも、過去や未来にとらわれることなく、今この瞬間には何一つ足りてないものがないということを体感していただけたら。
そのままで充分に満たされていて、私は私のままで良い、ということを感じてもらえるような時間、自分と静かに向き合う空間を提供できるよう、スタジオで準備を整えています。

 

ヨガセラピーの目的は、治療をしたり、不快感を取り除くことではありません。リラックス感を得るために行うものですら、ありません。
今ここを感じる。結果としてくつろげることも、ある。

サトヴィカを訪れる皆様の人生を、セラピーを通じて少しだけ良いものにする、そのサポートになるものです。

 

お話を伺い、最適なプログラムを提供できるように、日々学びを深めています。

 

「マインドフルネスヨガ」から名称を変更すると同時に、モニターを募集中です。
あと１枠空いていますので、お気軽にお問い合わせください。
【モニター募集】マインドフルネス・ヨガセラピー30％オフ　4回20000円（限定4組）

※3/22追記・定員に達しました
 

プライベートレッスンでは、もちろんアクティブ系のヨガもできますので、内容をご指定ください。
カウンセリングの上、最適なオーダーメイドプログラムをご提案します。

 

今日は、MYTの指導法講座でした。
ともに学ぶ仲間との本音でのディスカッションも実りある時間でした。

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春分の日の今日は、森林セルフケア・アーシングセラピー@神庭緑地でした。

 

せせらぎで枝ごと落ちていたハーブを拝借し、持参したお湯のポットに入れて芳香浴をしたり、葉っぱやお花の香りをスーハーしたり、せせらぎの水の音に耳を澄ましたり。
橘公園では樹林気候、神庭緑地では貸切の竹林でアーシング、1人の時間、シェアリング。

 

自然界の揺らぎを感じて、整います。
お気に入りの庭に皆様とご一緒できて、楽しくも静かな時間でした。

 

次回屋外クラスは4/22(金)です。
森林セルフケア・ガイドウォーク @森林セラピー基地・七沢森林公園
参加費5500円/ビジター6000円
または回数券3回分
ランチは近くのお寿司屋さんにて。

 

お気軽にお問い合わせください?

 

香耶