ハーバル・ハンドバスで芯からゆるむ　kaya – サトヴィカ・ヨガスクール川崎市中原区・高津区　武蔵新城駅そば

アーシングという健康法を行っています。今年で７年目に入りました。
はだしで大地に触れる健康法＝ナチュラルアーシングを中心に、毎日の睡眠時間にも道具を使って大地につながっています。

冷静に考えれば、そんなことをしている私はきっと変わっているのだと思います。
でもやめようと思ったこともないし、私にはアーシングをやめるという選択肢が無いようにさえ思うのです。

アーシングをはじめてから習慣としているのが「フットバス」
外をはだしで歩いたあとに、お湯に精油を落としての足浴。
体がほかほかになるので、ヨガのクラスでもやりたいなと思いつつ、道具の準備が難しい。

ここ最近、リップ作りやマスクスプレー作りなどの「メディカルハーブレッスン」で使った精油が余っていて、使わないといつか使用期限が切れてしまう。
あ、フットバスやりたい！えーとだから道具がない、だったらハンドバス？いいかも。加湿器代わりにもなるし。音の出ない加湿器最高（音に過敏なため…）。などと、ひとり問答。
1人に1つ、洗面器があれば良い。それなら準備は難しくない。今日のクラスで早速。
大量のお湯と水を用意して、温度計を持ってスタンバイ。

ご参加の皆さんに好きな精油を選んでね、と言ったら思った以上に喜んでくれて
「フランキンセンスはどんな効果が？」
「鎮静、瞑想」「あと何かあった気が、調べるので少々お待ちを」「若返りですって、皮膚再生とか」
「え！！」

いっきに注目を浴びるフランキンセンス。

効果を気にしつつも最後は自分の直感で選んでいたのが、皆さんらしくて良かったです。

女性ホルモンを整えるクラリセージ、私はこれを選びました。
鎮静と高揚の両方をまかなう、アールグレイの香りのベルガモットも人気でしたね。私は全部大好きです。
ベルガモットは、光毒性の成分を抜いた安全なものを用意しています。
次回は、ホワイトセージの自家製チンキも少し混ぜて、浄化力を高めましょう。てのひらのツボ押しもしましょうね。
朝のクラスでは、ユーカリやティートゥリーなどのシャープな香りも良さそうです。