こんばんは、セルフアファメーション担当の馬場です。

 

毎日、仕事帰りには月を眺めながら一日の思考をリセットするように心がけています。

 

満月前の今日は、今年から土曜夜→水曜午後に移ったセルフアファメーションのクラスが開催されました。

換気・間隔を保ち、マスクをしながら皆さんとお話ができてとても嬉しかったです。

 

 

「セルフアファメーション」とは、自分を信頼し、自らに励ましエールを送るという意味でつけています。

コロナ禍になる前には、定期的に気の合うお友達との会話を楽しんでいた方も今ではなかなかそれも難しいのが現状ではないでしょうか。

自分一人で考え続けていくうちに抱えきれないくらいに問題が膨れあがっていた、そのような事はありませんか？

ここでは、最近思うことや感じたことなどを気軽に話せる場をご用意しています。

「話す、聴く、共感する」がこのクラスの合言葉です。

 

 

自分にとっても日々をより楽に生きていくためには欠かせない時間になっています。

クラスが始まれば、導き手も生徒さんも同じ悩める一人の人間に戻ります。

とにかくただ話すだけでも不思議と気持ちが少し前向きになるものです。

 

 

今回、皆さんとの会話の中で印象に残ったのが

・周りに引き出されて話せた
・自分のことを振り返る機会がないことに気づく
・自分以外の人たちの物事への受け取り方の違いが聞けた

 

 

それらを聴いて、自分のなかからたくさんの想いが出てきました！

 

☆話せばわかる
☆話を聴くと相手の気持ちが伝わってくる
☆悩んでいるのは自分だけではない
☆同じ悩みを持っている人が近くにもいると思うと安心する
☆同じ悩みでも受け取り方の違いにより行動が変わってくる

 

改めて、やっぱり自分にはこの時間が必要だな～としみじみ感じながら帰路につきました。

 

また来月が楽しみです！！

 

馬場