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瞑想のプライベートレッスン加藤香耶

瞑想には、とりわけ思い入れがあります。

 

ヨガのティーチャートレーニングの生徒だった時には、ポーズの指導実践が中心で、瞑想を習う時間はさほど長くなく、その代わりに卒業後にヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加する機会に恵まれました。そこで人生が変わる体験をしました。(webヨガ講座参照)。

 

帰ってから瞑想ばかりの日々を送っていたら「あなたはヨガ講師なんだからね」と師にいさめられる。
ヨガは瞑想ではなかったっけ…?と思いつつ、心が穏やかなので反発する気持ちも出て来ない。

 

でもヴィパッサナー瞑想を続けていたら、ヨガ(ポーズ)いらなくなっちゃうな。ヨガ講師として、そんな怖さは少し感じていました。
今でも、うっすらそんなことを思うのです。

 

瞑想を毎日続けられるなら、ヨガのポーズの練習はしなくても良いかもしれないね、って。

 

だけど長時間座り続けるなら、準備体操としてヨガの実践はきっと必要。

 

瞑想中の私は、とかく目の前の人に共感しやすい。それは私の生きる目的でもあり、術でもあり、求めていたのはこの感覚なのだなと。

 

瞑想を求める方と、マンツーマンでその時間を過ごしたいという想いを抱えてきました。
だけど、敷居が高いんだもの。指導する私がそう思ってしまっていたのも事実。
本当は、敷居なんて無いのです。身体ひとつでできるもの。場合によってはヨガマットすらいらないのですから。
難しければ、かつての私がそうしてもらったように、アドバイスもします。

 

体操と誤解されやすいヨガを長年指導してきたので、瞑想をやりたいと言って受け入れられないことが怖かったのかもしれません。
今はもう、そんなこと言ってられないというくらい、これを伝えていきたい。ヨガ瞑想です。

 

瞑想をすると
あらゆることにとらわれなくなります。
自分に自信を持てるようになります
前向きになります。

もう既にできてるよ!という方は、そのままで良いとも思います。

でも、ひとつだけ言わせて。

もっともっと変わることができる可能性もありますよ。

 

瞑想は、脳と心の状態をリラックスさせることで、自分の内面と向き合うことが大きな目的です。
内面と向き合い、さまざまな自分の感情に気付くことで自分自身を見つめ直し、ありのままを受け入れて、どんな自分でもOK!と受け入れることができます。

 

また大変な目に遭ったりしてその感覚を忘れても、一度体験すれば、いつかそこに戻ることができる。
それは私たちの人生において、とても素敵な財産だと思います。

 

プライベートレッスンでは、瞑想60分というコースがひそかに設けられています。
これまではホットペッパービューティー限定で載せていましたが、ホームページの予約フォームにも掲載しました。

 

準備体操、エネルギー調整も含めて60~70分のコースです。
ぜひ多くの方に体験していただきたく、今月中は先着5名様限定で半額の3500円にてご受講いただけるようにいたします。
(2名様で受講ご希望の場合は6000円)

ご希望の方は、予約フォーム(HPまたはホットペッパービューティー)、またはLINEでご予約ください。

 

受講の際は、アンケートにご協力をお願いします。
また、顔写真(横顔等でも◎)とお名前(本名)をHPに掲載OKの方にお願いしたく…

 

多くの方に瞑想とヨガの叡智を知っていただくために、ご協力いただけたら嬉しいです。
お気軽にお問い合わせください!

 

香耶