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SATTViCA ブログ

ヴィパッサナー瞑想の過去ログあり加藤香耶

数週間前のある日、私はなんだかひどい気分でした。

こんなに頑張っているのに、どうして認められないのか。

そんな気持ちだったと思います。

誰かに認めてもらうために仕事をしているわけではないけれど、誰かのためではない仕事などないと思う。

誠心誠意頑張ったのに正当な評価をされていないように感じたら、気分はよくないというもの。

だけど、相手が「私をないがしろにしている」と思っているのは私であって、「ないがしろにしました」なんて言われていない。

そもそも「ないがしろ」ってなんだ。

日本語への探求心はわりと強い方で…googleで思わず「ないがしろ」と調べるくらいに冷静になり

「蔑ろ」と書くらしいと知った私の頭に浮かんだのは「今の私には瞑想が足りない」というキーワード。誰も私をないがしろにしてるよ、なんて言ってないじゃん。そう思った自分の心を掘った方が良い。

 

そうだね全然、瞑想が足りてない。

 

急に「瞑想」と思いついたわけではなく、瞑想はかつて私の日課であったし、ライフワークでもあった。
でもいつからが心身ともに忙しくなった時に、優先順位をさげてしまった。それでは、ライフワークと言えなくないという焦りがずっとあった。ヨガ講師が瞑想をしていないなんて、誰かに言えたものでない。

でもこの夏、家族が感染症になり一家で家から出られなかった時には時間がたっぷりあったので、日に1時間前後座れることも。

また外に出られるようになったら忘れてしまって、でもいつも「お酒飲んでる暇があったら瞑想やらなきゃ」と、頭の片隅では思っていた。お酒を飲んで、その場にいる人たちとふんわりおしゃべりをするのも好きだった。だけど瞑想がしたかった。だけど怖かった。自分が整うのが、怖かった。

 

私の「瞑想」は「ヴィパッサナー瞑想」なのです。
それはかつて、10日間の修行を受けて、とても感銘を受けたから。生き方・考え方を大きく変えられたから。

 

その時(修行)のことは当時の個人ブログに記したのですが、先日このHP内に移しました。我が子たちが5歳と6歳だった時の7年前の話です。
お暇な方は、ぜひ読まれてみてください。当時の日付で載せています。
ひとまず、web yoga講座のページに置いてあります。

 

日本ヴィパッサナー協会のアプリがあって、iphoneでコースの音源を聴けることは数年前から知っていました。
最近また調べてみたら、とても内容が充実している。コロナの影響で、オンライン瞑想会を配信していることも知っていましたが、アプリなら自分の好きな時に聴きながら座れる、すごい!
(※10日間修行を終えた人だけに発行されるパスワードが必要です)

ここ2週間くらい、日に2~4時間ほど確保して、ヴィパッサナー瞑想の導入であるアナパナ瞑想を行っていました。

1日目は、「安らぎを求めない人はいません」という翻訳者のセリフで、号泣して中断…笑
2日目からは冷静さを取り戻し、でも途中で眠くなってしまったりして中断(自分と向き合う覚悟の無い時の瞑想は、脳が強制終了する)。

3日目以降は、勘を取り戻しました。
眠ってしまうこともあれど、ゴエンカ氏(ヴィパッサナー瞑想の在家指導者)の声(録音)を聴きながらエネルギーを浴びながらの昼寝は魂が浄化されるように思いました。ふと目が覚めて、30分も座れれば心も穏やか。呼吸も違う。
事実、その後の身体はすこぶる軽い。事実、と言っても誰にも証明のしようがありませんが。
(馬場先生ならわかってくれるかな…私の心と身体を、6年間毎週整えてもらっています。来週聞いてみる!笑)

先日書きましたが、野菜とスパイスのお料理中心の食生活に変えました。
それと瞑想も相まって、今なんだか私ヨガの先生みたい。って思っていたら、鼻をへしおられるような事故を起こして(単独の軽いものです)少々けがをして、慎ましく過ごしています。

瞑想しているだけではどうにもならないよ。
だけど、私がここ数週間ですごく整ったから、その瞑想をおすそ分けするね、と言って今日の陰ヨガクラスにご参加された常連さんとシェアをして。
とっても良かった。
でも心配になって「今日の瞑想疲れませんでした?」って聞いてしまったけど「気持ちよかった!」って言ってもらって、安心してビールを飲みました(え?)。

 

フランキンセンスの精油を焚いて

「私、全然だめ(笑)、事故るし」って言えば「人間なんだな、って安心します」って言ってもらえる。

人間なんです。

全力で生きにくい人間してます。毎晩のアーシング(睡眠時にアーシングパッチというツール使ってます)とヨガと瞑想で、人間ぽく生きられてます。

 

ヴィパッサナー瞑想に興味のある方がいらしたら、導入の部分だけでもご指導します。

 

10日間のコースを受けていない方にも配信して良い内容があるので…
お声をかけていただけたら嬉しいです!

 

 

香耶