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てのひらのまくら 加藤香耶

お世話になっている日本ヨガメディカル協会のリストラティブヨガ講座を受講した時に「palm pillow」という言葉を聞きました。

お休みのポーズの時にてのひらに乗せる、それだけのものです。

アメリカに長くいらした先生の「palm」は発音がとても良くて、なんだかとても素敵なものに思えました。そして「てのひらのまくら」を、私のてのひらが欲しがっているように思いました。

 

アイピローを半分にすれば良さそうだと思いついてから1ヶ月半。
昨日突然、縫ってみました。
(これまでのヨガセラピーのクラスではアイピローを半分に折って使っていました)

亜麻の実をお茶パックに入れてセット。
精油を落としたコットンを入れても良いですね。
天然石を忍ばせてお守りのようにしてみたら、私だけの宝物みたいだと思いました。

 

瞑想の時に片手に乗せて。仰向けになってハートに乗せても◎
20cm×15cmくらいの生地をお持込みいただければお作りできます♪
アイピローは、50cm×15cm必要です。着なくなったお洋服で作ったりもできますよ。
※素材は綿か麻に限ります。


日本ヨガメディカル協会の会報誌が届きました。
ここのところ私の取り組んでいるヨガセラピーのことがわかりやすく書かれています。
ご興味のある方はスタジオでご覧ください♪

 

香耶