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SATTViCA ブログ

まん防期間中の対策について/森林セルフケアクラスにおけるヨガの八支則 加藤香耶

また、まん防です。ヨガスタジオには、休業要請などは出ていません。
誰もが健康第一なので、いま私は、私にできることを。


・来たい人がスタジオに来られるように、スタジオの営業継続します。
・スタジオに行けないという方向けには、オンラインレッスンを半額で提供します(回数券・マンスリープランも使用可)。
・プライベートレッスンを、回数券3回分で受けらるようにします。またはお1人様7000円/お2人10000円。

※陰ヨガ、リラックスヨガとセラピー・タッチは、オンライン配信はいたしません。大雪・豪雨・台風等の悪天候の場合にはその限りではありません。

2/13(日)まで、スタジオ・屋外クラスの定員を、4名にします。
定員については、回数券の有効期限があるので、キャンセル待ちが出すぎたら考えますが、ひとまず。
オンラインレッスンもご活用ください。

火曜10:00ベーシック/水曜10:00朝の気めぐりヨガとセラピータッチ(次週既に満員です)/木曜14:00 ベーシック/土曜9:00朝の気めぐりヨガ/日曜9:00ベーシック

 

このあたりが人気のクラスです。4名限定なので、参加希望の方はお早めにどうぞ!


 

今日は(も)、井田山まで歩きました。およそ4km。
ローズマリーとかカヤの木とか、とんがってて香りがシャープな植物が好きなのかもしれない、私。
そんなことを思いながらさくさく歩く。

 

いつも1羽しか会わない白さぎ、今日は7羽くらい会えました。
鴨のたまり場では、せき込んでいる子がひとり。
「大丈夫?」って聞いたら「余計なお世話よ」って言った、たぶん。

17:29発の新城行のバスがあって、でも17:46もあるからそっちにしようかなと思ったけど
17:20の時点でまっくら~。
帰らないと危ないよ!と自分に言い聞かせて、29分のバスで帰りました。
次からは、歩いて帰れたらいいな。

 


今後、サトヴィカの森林セルフケアクラスでは、ヨガの戒律「ヤマ」を実践したいと思います。

「ヤマ」…日々の中で「してはいけない5つのこと」を学び、実践すること
ヨガの経典「ヨーガスートラ」に記されている、ヨガの八支則のひとつです。

1.アヒンサー(非暴力)
すべての物を慈しみ、誰も傷つけない。動物や虫の住処に入っていく際に、殺生を行わない。

2.サティヤ(不嘘・誠実)
自分をあざむかない。屋外の環境の中で、我慢や無理をしない。

3.アスティヤ(不盗)
欲望から、無知から、盗まない。命ある植物を、持ち去らない。

4.ブラフマチャリヤ(不過渡・禁欲)
何ごとも「し過ぎない」「溺れない」。食べすぎると、体力を奪われる。

5.アパリグラハ(不貪)
「もっともっと」とむさぼらない。なにごとも効果だけを期待せず、自分が感じることを大切にする

 

いかがでしょうか。
ヨガ哲学を学べるクラスについては、リクエスト開催をしております。
お気軽にお問い合わせください!

香耶