YIN YOGA


ヨガニードラ(眠りのヨガとサンカルパ)加藤香耶

内容

ヨガニードラとは、シャヴァアーサナ(仰臥位)でインストラクションを聞く、動きのないヨガです。
クラスの初めに、気血の巡りを促進する「パワンムクタアーサナ」と背骨を整えるチャクラ瞑想のための陰ヨガ(1ポーズ)でヨガニードラに入りやすい状態へと導きます。
ポーズや呼吸を通して、自分自身を見つめるうちに、体がだんだんと緩んで呼吸も深くなります。
感覚を研ぎ澄ませて、私たちの魂の望む、ポジティブな願い(サンカルパ)を潜在意識に刻み込みます。

​日時

2018年12月1日(土)
18:00-19:30

担当講師

加藤 香耶
​(サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター)

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2500円)

このクラスは、サトヴィカのメンバー限定クラスです。
体験レッスンとしての参加は受け付けておりません。
(トライアルチケットも使用不可となります)。​​

持ち物

動きやすいウェア、飲み物、タオル

完全予約制です。

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