YIN YOGA


ディープヒーリング(陰ヨガ&メディテーション)加藤香耶

内容

筋肉にアプローチする「動」のヨガではなかなかアプローチしづらい、関節の柔軟性を高める「静」のヨガです。
疲労回復したい方、深いリラクゼーションを味わいたい方、また動のヨガのパフォーマンスを向上したい方にもおすすめのクラスです。

重力に身を任せて、心と体を緩ませる準備を整えます。
すべてのポーズを座って、または寝た状態で行います。
深い呼吸と共に自分の体重で関節にゆっくりと負荷をかけながら周辺の筋肉をほぐし、そこに滞りがちなリンパの流れを改善させることができます。
ポーズ数が少なく、キープ時間も長いので、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
クラスの終わりに、ショートメディテーションを行います。

​日時

2018年10月20日(土)
18:30-20:00

担当講師

加藤 香耶
​(サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター)

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2500円)

このクラスは、サトヴィカのメンバー限定クラスです。
体験レッスンとしての参加は受け付けておりません。
(トライアルチケットも使用不可となります)。​

持ち物

動きやすいウェア、飲み物、タオル

完全予約制です。

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