YIN YOGA


ディープヒーリング(陰ヨガ&メディテーション)加藤香耶

内容

身体の声を聴き、感じながら経絡を意識したポーズを行うことで、心身をゆるめます。身体の深層部(結合組織)の滞りを解消し、内臓力を高めます。

穏やかな呼吸と共に自分の体重で関節にゆっくりと負荷をかけながら周辺の筋肉をほぐし、そこに滞りがちなリンパの流れを改善させることができます。
ポーズ数が少なく、キープ時間も長くとります。脳の働きを鎮め、精神を深く安定させて、完全なリラクゼーション状態を導きだします。

クラスの終わりに、ヨーガ・ニードラ(眠りのヨーガ)を行います。

​日時

2019年4月20日(土)18:00-19:30

担当講師

加藤 香耶
​(サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター)

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2500円)

このクラスは、サトヴィカのメンバー限定クラスです。
体験レッスンとしての参加は受け付けておりません。
(トライアルチケットも使用不可となります)。​

持ち物

動きやすいウェア、飲み物、タオル

完全予約制です。

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