Workshop


サットサンガ・満月の瞑想会 諏訪美奈子

サトヴィカのスタジオで、瞑想会を行います。
身体を動かし、声を出し、静かに座り、お茶を飲みつつおしゃべり。
「くつろぐ」がキーワードです。
瞑想が初めての方もお気軽にお越しください。



今、瞑想があらゆる分野で注目を浴びています

なぜ瞑想が良いのか・・
瞑想は人生を変えるからです。

わたしたちの人生において大事な事はなんですか?
家族、仕事、お金、友達、生き甲斐や、夢と希望・・・
それらが手に入っていると感じている時は、人生は何も問題がなく過ぎていきます。
けれども「手に入らない」と感じているとき。。それは苦しみをもたらします。
苦しみは緊張を生み、恐怖を生みます。
恐怖はエネルギーを下げ、パフォーマンスを下げ、自分の価値を下げます。
それが「不幸」の始まりです。

瞑想ではまずは恐怖のもととなっている「緊張」にアプローチしていきます。
緊張が緩むと自分の内側にある潜在意識や、宇宙意識にアクセス出来るようになります。
そうすれば人生の生き方は「宇宙の叡智」が教えてくれます。

座ってリラックスする・・・自力
緩んで宇宙の叡智と繋がる・・他力

自力と他力が合わされば、、人生は勝手に好転していきます。

☆人生を好転させたい
☆瞑想法がよくわからない
☆一人だと上手く出来ない
☆色々瞑想法を試してみたい
☆良くわからないけどなんだか気になる・・

そんな方はぜひサットサンガ瞑想会においで下さい。お待ちしています!


※サットサンガは「いい人の集まり」という意味があり、インドでは大勢で集まって瞑想したり、会話をしたりすることで「本来の自分に目覚めさせる」と言われています。

ジュニアナヨーガ「智慧の瞑想」または知識のヨーガとも言われています。イメージは「禅問答」。
テーマを決めて、それにそって自分の考え、答え、心を考察し、深く掘り下げる事により真理に近づいていくヨーガです

内容

身体を動かす瞑想
チャンティング
ジュニアナ瞑想(知識のヨガ)
シェア会(トーク)&お茶・軽食

日時

2018年9月23日(日)17:30-19:30
2018年10月28日(日)17:30-19:30

瞑想リード

諏訪美奈子

 

参加費

3,000円​
※サトヴィカマンスリーパス会員の方は、2,000円です。


お茶&軽食付♪

持ち物

動きやすいウェア

完全予約制です。
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