Workshop


サットサンガ 年末の瞑想会 諏訪美奈子

サトヴィカのスタジオで、瞑想会を行います。
身体を動かし、声を出し、静かに座り、お茶を飲みつつおしゃべり。
「くつろぐ」がキーワードです。
瞑想が初めての方もお気軽にお越しください。



今最高のリラクゼーション方法として「瞑想」が取り上げられています。
なぜ瞑想がいいか?
脳に働きかけ、潜在意識を引き出す方法としてリラックスしている状態が一番良く、
それには瞑想が効果的との研究結果も出されています(NHKで特集されました!)。

サットサンガは「いい人の集まり」という意味があり、インドでは大勢で集まって瞑想したり、会話をしたりすることで「本来の自分に目覚めさせる」と言われています。
日頃私たちはいろんな情報にグルグルされています。
そんな中、誰かと何かを共有できたり、共感できたらそこに光が見いだせるかもしれません。
何もなくても「ただ楽しい、くつろげる」という空間を一緒に過ごしてみませんか?

ジュニアナヨーガ「智慧の瞑想」または知識のヨーガとも言われています。イメージは「禅問答」。
テーマを決めて、それにそって自分の考え、答え、心を考察し、深く掘り下げる事により真理に近づいていくヨーガです

内容

身体を動かす瞑想
チャンティング
ジュニアナ瞑想(知識のヨガ)
シェア会(トーク)&お茶・軽食

日時
2017年12月29日(金)17:00-19:00 年末の瞑想会
2018年1月27日(土)17:00-19:00 新年の瞑想会

瞑想リード

諏訪美奈子
瞑想会bhakta dhyanaリラクゼーションサロンyam主宰

 

参加費

2500円​(または10回チケット1回分+1500円)
※サトヴィカマンスリーパス会員の方は、2500円です。

お茶&おにぎりまたはお菓子付♪

持ち物

動きやすいウェア

完全予約制です。
ご予約はスケジュールのページから受付いたします。