Special Class


ディープヒーリング(陰ヨガ) by 加藤香耶

内容

筋肉にアプローチする「動」のヨガではなかなかアプローチしづらい、関節の柔軟性を高める「静」のヨガです。
疲労回復したい方、深いリラクゼーションを味わいたい方、また動のヨガのパフォーマンスを向上したい方にもおすすめのクラスです。

クラスの前半では、姿勢を補助するプロップに身をゆだね、心と体を緩ませる準備を整えます。
すべてのポーズを座って、または寝た状態で行います。
深い呼吸と共に自分の体重で関節にゆっくりと負荷をかけながら周辺の筋肉をほぐし、そこに滞りがちなリンパの流れを改善させることができます。
ポーズ数が少なく、キープ時間も長いので、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
疲労回復したい方、深いリラクゼーションを味わいたい方におすすめのクラスです。
クラスの終わりに、メッターバーバナ(慈悲の瞑想)を行います。

​キャンドルの灯りを楽しむために、夜のクラスといたしました。

日時

2017年9月2日(土)17:00-18:30
2017年9月9日(土)17:00-18:30

 

担当講師

加藤 香耶
​(サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター)

 

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
フリーパスでの参加、体験レッスンとしてのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2000円)

持ち物

動きやすいウェア、飲み物、タオル

完全予約制です。
ご予約はスケジュールのページから受付いたします。