Special Class


【お盆の特別クラス】夏の養生・朝涼と夕涼の陰ヨガ 緑柱石(アクアマリン)と共に※女性クラス 加藤香耶

内容

 

陰ヨガは、筋肉にアプローチする「動」のヨガではなかなかアプローチしづらい、関節の柔軟性を高める「静」のヨガです。
疲労回復したい方、深いリラクゼーションを味わいたい方、また動のヨガのパフォーマンスを向上したい方にもおすすめのクラスです。

すべてのポーズを座って、または寝た状態で行います。
深い呼吸と共に自分の体重で関節にゆっくりと負荷をかけながら周辺の筋肉をほぐし、そこに滞りがちなリンパの流れを改善させることができます。
ポーズ数が少なく、キープ時間も長いので、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。

お盆のクラスでは、緑柱石(アクアマリン)に囲まれて、涼を取りましょう。
クラスの終わりに、ショートメディテーションを行います。

​日時

2018年8月16日(木)
10:00-11:30 陰陽ヨガ
19:30-21:00 陰ヨガ
女性限定のクラスです。

 

担当講師

加藤 香耶
​(サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター)

 

受講料

通常レッスンと同じく回数券1回分でご参加ください。
マンスリーパスでのご参加も可能です。
(またはドロップイン1回2,500円)

持ち物

動きやすいウェア、飲み物、タオル

完全予約制です。

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