RETREAT


森林セルフケアとは?

私たちは、NPO法人日本森林療法協会の認定資格を有しています。

馬場健一
サトヴィカ・ヨガスクール アドバイザー
NPO法人日本森林療法協会 理事・認定コーディネーター

加藤香耶
サトヴィカ・ヨガスクール ディレクター
NPO法人日本森林療法協会 認定サポーター

NPO法人日本森林療法協会が目指すところは?

・・・「森に行って健康になろうとする人」がたくさん増えることです。

そのための活動方針は以下の4項目です。

1.森に行って健康になろうとする人を支援する
2.森に行って健康になろうとする人を受け入れる人材を育てる
3.健康な森作りと森の紹介
4.健康のために森林を活用するすべての人をつないでいく

(NPO法人日本森林療法協会 ホームページより)

サトヴィカ・ヨガスクールでは、座ったままできるヨガや軽運動、エネルギー療法や瞑想など、気軽に取り組めるセルフケアプログラムを提供しております。
心身の健康のために、森林セルフケアもまたひとつの選択肢として、ぜひご活用ください。

【セルフケアの一例】
・ウォーキング
・自然観察
・五感を開く体験
・樹林気功
・アーシング(ハダシの健康法)
・呼吸法、アーサナ


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