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クラスに参加された皆様からいただいたご感想

2017.03.18

全体 / エネルギー療法 / 陰ヨガ&エネルギー療法 /ヨーガ・ニードラ講習会 / 近座の会


「気分や体調に合わせてクラスを選んでいます」
宮本瑞恵さん(パタンナー)
レッスンの初めにあるヨガ哲学の小話はいつも身近な話題を例えてくれるのでわかりやすく入ってきます。
レッスンでは身体をどう使うと効果が高まるとか痛めてる時はこんな感じにと個人に合わせて指導してくれるので心地よく動け最後のシャバーサナでは毎回うっとりしています!
レッスン後にラウンジのソファーで先生とのお喋りに花が咲き慌てて帰ることもしばしば…
とてもアットホームなスタジオです。
リラックスしたい時やもっと身体を動かしたい時に選べる多彩なクラスに加え瞑想会などのワークショップもあったりとその時の気分や体調に合わせてクラスを選べるのが個人的にとても嬉しいですね。



「ライブラリがお気に入りです」
原文玲さん(会社員)
とってもおしゃれで居心地がいいヨガスタジオです。
アーサナをするだけでなく、ヨガの哲学についても教えてくれます。
また、ヨガ関係の本を自由に貸し出ししていて、非常にありがたいです。
サトヴィカに定期的に通うことで、幸福感を満ちた穏やかな日々を過ごすことができています。



「ワークショップも楽しみです」
上石幸恵さん(主婦)

ほどよく動けて基礎を学べるベーシック2が気に入っていて、特にしっかりアジャストしてくれるところが好きです。
今後はオープンクラスにも挑戦したいです。
また、陰ヨガは普段忙しく動く自分を癒すのにとても良く自宅でもセルフケアとして取り入れており良い出会いでした。
ワークショップも色々楽しそうで今後も期待しています!



「行きたい時に行けるチケット制が気にっています」
渡辺しづさん(主婦)
体調や気分に合わせて、のんびり行きたい時はベーシック、疲れてる時はヒーリング、ガシガシ動きたい時はオープンと選べるのが自分のライフスタイルに合っています。
チケット制なのも行きたい時に行ける、なかなか行けずに遠ざかっていても、いつでも戻って来ていいよと扉も胸も開いて待っていてくれるホームのような場所です。



「アットホームな雰囲気のスタジオです」

T.Sさん(女性)
アットホームな雰囲気のスタジオにクラスの種類も豊富で初心者の私でも安心して始めることができました。
ヨガに通い初めてから気持ちが落ち着くようになったり、少しずつ体幹が鍛えられたり。
また手当て療法でセルフケアをしながら、自分の身体の声を聞くことでより深い癒やしと学びになっています。



「よく眠れるようになりました」

E.Iさん(女性)
エネルギー療法のクラスによく参加しています。
ハンドヒーリングは普段でも行うようになり、身体が温かくなるようになり、そして二年間止まっていた生理がきました。
また、指圧や足首や手指をほぐす動作も寝る前にも行うようにしたところ、悪い夢をみなくなり、熟睡できるようになったことが嬉しいことです。



Q. クラスに参加したことで、心や体の変化を感じたり、学んだことはありましたか?

また、日常に活かしていることはありますか?
良ければ、具体的に教えてください♪

手当て療法で教わったことを家でも実践しています。それまで、寝るときに足先が冷えてなかなか眠れないこともありましたが、足のケアと手当てを行うと足先の冷えが改善されるのを感じています。
また、自分の身体をゆっくりと触れることで、自分の身体に感謝するようになりました。


運動不足、ダイエット目的で通い始めましたが、ヨガの考え方や奥深さに徐々にはまりつつあります。
初めてのレッスンでは、呼吸法、胸を開くポーズを教えていただいたので、深い呼吸ができるようになりとても感動しました。
また、メンタル面で不安定なことが多かったのですが、レッスンでの話を思い出し、落ち込むことが少なくなりました。


マンスリーパスにしてから、サトヴィカに通うことは日課(欠かせない存在)のようになりました。自分の体調やごほうびとしてクラスを選んでいます。
心も体もかなり変化しました。先生方の小話やアーサナでもちょっとしたコツを教えてくださると、とても得したようなありがたいような気持になります。
先生方の誠実さや心の優しさがそうさせるのか、サトヴィカに集まる人もやさしい人が多いような気がします。
だからとても居心地がよいのです。


クラスに参加すると独りでプラクティスしている時よりも呼吸やアーサナの深まり方がいい。心地よく楽になっていくのがわかり、清々しい気持ちになります。
パワンムクタアーサナはセルフプラクティスでも取り入れてます。朝晩やると気の流れが良くなる気がしています。気が向くと爪の両脇を押さえたり湧泉を押したりと日常に自然と取り入れてます。


ヨガ哲学でふときづきを得てそうだと思うことがあります。
体が軽くなり、股関節が動かしやすくなる。


マタニティからお世話になっています。
産後クラスでは息子と一緒に参加することが出来て助かっています。
私は日々のことから解放されて、リフレッシュが出来て息子は他の赤ちゃんと
ふれあいができるので良い刺激になっていると思います。


終わると呼吸が深くなるのがわかる


小さなことにイライラしなくなった。
体の変化に気が付きやすくなった


自分の状態がわかるようになった。
疲れてるとか、ストレスが溜まってるとか。


つい最近の馬場先生のお話。不快を知って快を知る。自分の心地よさが何なのかを知るという話のなかで、~しなければならないという気持ちはやめましょうと教わったこと。
会社に行くのが辛いのに、辞めてはいけない、続けなければいけないと考えていたら。つい最近、呼吸が苦しくなって朝、起き上がれなかった。そのときに、自分は何をしているんだろう。どうして体がサインをだしているのに「続けなければならない」と決めていたんだろうと気づいた。そう思って、その日に会社に辞める意志を伝えたら、しばらく続いていた頭痛や身体のだるさが消えた。辞めることを伝えたら、身体が軽くなった。無意識に自分を不快のほうへ導いていた。先生に教わったように、快を保つことを意識して、自然に笑えるような生活していきたいと思った。


少しは前屈出来るようになりました〜!
小話を毎週聞くことで全てをしっかり覚える事は出来ないけど、いつしか私の心を穏やかにしてくれるようになったと感じます。イヤな気持ちにずっととらわれないようにいられるようになったと思う。


身体に力が入りやすいタイプですが、力の抜き方がわかって楽になりました。
また、自分の呼吸を意識するようになり、呼吸の状態で今の身体や心の状態に気づきやすくなりました。


疲れにくくなった様に思います。少しずつですが、筋力が付いてきたのかなと。痩せれればもっと嬉しいですが、、厳しいですね。
夜中に眠れない時、シャバーサナをベッドの中で行うと眠れるようになります。


日常生活でしんどくなった時に、スタジオのリラックスした空気を思い出すようにしています。
最初のヨガお話も、心に響いた時は、自然と繰り返し思い出します。


体調不良がだいぶ改善されました。
風邪をひく頻度が減り、回復が早くなった気がします。


日常生活で物事の考え方について、時々ヨガの教えを思い出し、気持ちが楽になったことをよく感じます。


参加するとただの健康体操ではなく心もリラックス出来ます。
自身もレッスンを持っているので手足のほぐしからインストラクションまで勉強になります。


レッスン中は体がほぐれていきます。レッスン翌日は体がすごく軽いです。
自分の体が普段は重く、冷え、固まっていたことに気づかされます。


ご質問、ご意見、ご要望、インストラクターへのメッセージなどありましたら何でもお聞かせください。

いつも素敵なレッスンありがとうございます。
言葉ひとつひとつに重みがあり、一字一句忘れたくないと思うほどとても温かな言葉、レッスンを受けられることに感謝してます。


いつも素敵なレッスンをありがとうございます。
レッスンの空間にはいつも愛が流れていて、終わった後はとても満たされます。
少しずつ自分のペースで深められたらと思います


参加させていただいているクラス全てでとても丁寧に教えて下さっていると感じています。


筋肉が硬くなりがちなので、頻度は少な目ですが、リラックスしながらほぐしていきたいです。
終わってから、どうだったか分かち合いの時間があるとコミュニケーションが図れ良いかもと思います。しゃべるのもストレス発散になる
かもです。
大変ですが、お茶がでたら残る方も増えるかもです。


いつも心地の良いレッスンをありがとうございます(^^)
だんだんやんちゃになってよく動く息子をみてもらってすみません。
今後も親子共々宜しくお願いします。


2018年も頑張ってレッスンに参加させて下さい。
インストラクターの先生から優しさとエネルギーを頂き、感謝です。


いつも居心地のいいスタジオに気持ちのいい先生方に癒されてます。今後もよろしくお願いいたします❣️


家ではスペースがなくヨガをすることができません。
「こんなことをするとポーズがとりやすくなる」とか「こんなストレッチをすると体がやわらかくなる」など簡単で気軽に取り入れられるものを紹介してもらえるとうれしいです。


不定期なので、なかなか痩せませんが(笑)、レッスンに参加した後は仕事のモヤモヤとかがスッキリします。これからも気長に通わせていただきます!


毎日いろんな事が起こって、気分が滅入るような事があった日でも、ヨガをするとヨガをしている時間は無心になれて、終わった頃にはなんか心が落ち着く。長く続けて行きたいなぁって思いますのでよろしくお願いします😆


日常生活でしんどくなった時に、スタジオのリラックスした空気を思い出すようにしています。
最初のヨガお話も、心に響いた時は、自然と繰り返し思い出します。


体調不良がだいぶ改善されました。
風邪をひく頻度が減り、回復が早くなった気がします。

日常生活で物事の考え方について、
時々ヨガの教えを思い出し、気持ちが楽になったことをよく感じます。


参加するとただの健康体操ではなく
心もリラックス出来ます。
自身もレッスンを持っているので
手足のほぐしからインストラクションまで勉強になります。

エネルギー療法

いつもよりリラックスした気分で手当てをすることができました。
最近、疲れていることが多いのですが、クラスが終わった後は久々に沢山寝た後のようなすっきりした気分が味わえました。
(大野博子様)


時間を気にして過ごすなか、ゆったりと時間を気にせずいられることは、とても貴重に感じています。


リラックスした状態で指を身体に当てると、そこから伝わるのは温度だけではなく優しさや、いやしもあるのだなと感じました。

陰ヨガ×エネルギー療法

眠ってはいなかったと思っています。その中でまったく、無の空間に入っていたような気がします。
心地よいとか悪いとかない所だったと思います。
今後その場所を思い出せたら、心身がときはなたれるのかなと思いました。
とてもすてきな体験でした。ありがとうございました。
(橋爪利美様)


常に頭の中で考え事をしている。どうしても切り離すことが出来ていなかったのですが、少しずつ’’無’’になれた。
身体の重みを感じる、軽くなる。そんな体感がありました。


慌ただしく過ぎていく毎日の中で、ここに来ている時間だけが自分の時間としてリラックスできます。ありがとうございます。
(加藤里奈様)


目がすっきりします。
今日は、さっかくかもしれませんが手と手を合わせてゆっくり開いた時、指先からけむりの様なものが見えました。


とてもリラックスして、心も体も気持ちいいです。
体はやわらかくなって心は優しい感じです。ぐっすり眠れます。
ありがとうございました。
(石井絵理子様)


とても気持ち良くて、途中で寝ていたような。
陰ヨガクラスでは、毎回違うことが心に浮かんできて…
私はそれを楽しんでいます。手ばなすことの大切さを学んでいます。


陰ヨガのパワンムクタアーサナは、前後で身体の柔軟性の変化を感じるので、自宅でもやっています。
エネルギー療法は、その日によって手の感度が異なり、自分の状態を見るのに役立っています。
(絵美様)

ヨーガ・ニードラ講習会

心身ともにすっきりしました。
身体の為だけでなく、理由・理屈を知ってヨガをすることは大事だなと感じました。
(清水順子様)


眠りのヨガだけでなく、いろいろなことを教えていただき、とても勉強になりました。
「あるがままの自分」の部分について、インパクトがありました。


シャバーサナが好きなので、理解してやるともっと楽しいだろうと思い参加しました。
在るがままの自分の話は初めは難しかったですが、一万円の例えが面白く、紙=自分の命、身体という考え方に、おおっ!とひらめくものがありました。
年末の瞑想会で、Minako先生が、今年もよく生き抜いたネと言った、あのセリフを急に思いだし、それに尽きるなと思ったりしました。
今までで、一番深いシャバーサナになりました。
(絵美様)


クラスで行っているシャバ―サナがとても心地よい時間です。
眠りのヨーガにとても興味があり参加させてもらいました。最高にリラックス状態になれて頭がすっきりしてます。
みなこ先生のお話が面白くて笑える時間が過ごせたのも楽しい時間でした。

 

近座の会

心の中に溜め込んでいた、言葉に出せない思いを吐き出すとても良い機会を与えていただいたと思っています。
人になかなか打ち明ける事の出来ない話しも、近座の会では自分でも不思議なくらいすらすらとためらいなくお話しする事ができました。
悩みと言える事ではなくても、心に抱え込んでる想いや、独り言のようにぐるぐる頭の中を支配している吹っ切れない出来事を言葉にする事で、すっきりと身軽になったような心地好さを実感しています。
他の方々のお話しも共感しながら、自分自身の気付きにも繋がりました。
また是非参加させて頂きたいと思っています。


自分のことを公の場で話すのはちょっと勇気のいるものです。でも「近座の会」は香耶先生、馬場先生が安心して自分の抱えている問題を話せるようにいざなってくれます。
お互いの話をシェアすることで、孤独感から解放され、最後の方では、お互いの幸せを願うような不思議な気持ちになりました。

また、機会があれば参加したいと思える場所です。より多くの人の体験談を聞いて自分を見つめ直したいのです。ヨガクラスに参加するのと同じ気持ちでぜひ、参加をオススメします!