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レッスン参加時のお願い等 加藤香耶

2018/10/28

こんばんは、加藤です。

クラスの参加の仕方にもいくつかの方法があり、何度かルールを改正しております。
改めて、キャンセルや予約の方法について、そしてレッスン参加時のルールを以下に添付いたします。
※いずれもpdfファイルです。

レッスン参加における同意事項
キャンセルについて
レッスン参加時のお願い

5月以降改正のルールの要点です。

・ワークショップ参加時にチケット1回分を充当することは不可となりました。チケット1回分+2000円などの参加はできません。
・土日祝日のクラスは、連絡をいただいた場合でも、クラス開始の3時間前を過ぎればキャンセル料金が発生いたします。


私たちはヨガ安全指導員の資格を有しており、クラス中の万が一に備えた保険に加入しています。
ただし、補償の対象となるのは、アジャストメント等が原因によるなど、私たちの過失による事故のみです。
参加者の皆様におかれましては、インストラクターの指導の下、ご自身の責任において安全に練習を行うことがクラス参加の条件となります。いかなる場合においても自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾くださいませ。
「レッスン参加における同意事項」を、今いちどご確認をいただきたく、お願いいたします。


アジャストメント(ポーズの修正)には3種類あります。
言葉によるアジャスト
見せるアジャスト
身体のアジャスト

身体のアジャストメントは、深いウジャイ呼吸をしていることが前提で行います。
呼吸をしていない方はもちろんいませんが、「呼吸法」をしていない場合には行えません。
お腹~胸~鎖骨という流れを意識して深く呼吸をする場合は、肺活量のとても少ない私で、呼気と吸気それぞれ8秒くらいです。吸って8秒、吐いて8秒。

10/26の金曜日には、呼吸法のクラスを行いました。
ウジャイ呼吸は、会陰の引き締めが難しいと、よく言われます。

ベーシックのセミプライベートクラスを行ってみて、気にされている方が多いと気付いたのが「尾骨をすくいられているかどうか」
尾骨が入っていると、会陰・下腹部が引き締まりやすくなり、ウジャイの呼吸につながります。
下腹とは「丹田」です。下腹が充実していると腰への負担が減り、精神面では自信がついて心が安定すると言われています。
(陰陽のクラスでは、今度足の指を動かして気を練るパワンムクタアーサナをしましょう♪)

以前は、お休みのポーズシャヴァ・アーサナの際もウジャイ呼吸という前提で、アジャストを行っていました。
インストラクターになったばかりの当初は、より参加者の皆さまが快適になるようにとアジャストメントをしたりしていましたが、現在は生徒さんにゆったりと過ごしていただけるよう、静かにすることを心がけています。または、陰ヨガのクラスを中心に、足に触れることがあります。

ポーズを行っている時も、シャヴァアーサナの時も、触れられるのが苦手という場合には遠慮なくお申し出くださいね。

恒例、今日のレッグウォーマー達の様子です!

加藤香耶


【ヨガ・リトリート】

■エネルギーワーク1dayスペシャル 定員5名
【プチ・リトリート】ナチュラルアーシング・陰ヨガ・エネルギー療法and more
メッセージカード付 馬場健一・加藤香耶
12/24(月・祝)9:30-16:00
(申込締切12/17(月))

【陰ヨガ・エネルギーワーク特別クラス】

■【『誰かのための』手当て療法】エネルギー交流会 ※チャクラ瞑想のための陰ヨガ付 馬場健一・加藤香耶
10/31(水)14:00-16:00

■エネルギー療法(ハンドヒーリング)チャクラ瞑想のための陰ヨガ30分付 馬場健一・加藤香耶
毎月第1・第3水曜日
11/10(土)※キャンドル

■【人生を語り合う場所】近座の会 定員6名
馬場健一・加藤香耶

11/14(水)14:00-15:30
11/17(土)18:00-20:00

■【陰ヨガ×エネルギー療法】瘀血とり&骨盤調整 加藤香耶×馬場健一
11/18(日)11/28(水)

■【エネルギー療法】神聖な女性性を高める手当て(※満月)陰ヨガ付 馬場健一・加藤香耶
11/23(金)18:00-20:00

■【毎週木曜9時】エネルギー療法(ハンドヒーリング)1ミニッツ・ヒーリング付 馬場健一
毎週木曜9:00-9:45

■【11月のムーンデイクラス】ディープヒーリング(陰ヨガ&メディテーション)加藤香耶
11月8日(木)新月
10:00-11:30/19:30-21:00

■冬至の祈り(陰ヨガ&キャンドルメディテーション)加藤香耶
12/22(土)18:30-21:00

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【ワークショップ】

■【サトヴィカ手芸部】パワーストーンのブレスレット作り 加藤香耶
11/23(金)14:00-16:00※満月

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